Question 1

هل الوجبات السريعة  تؤدى إلى حدوث سرطان ؟

Accepted Answer

لا يوجد دليل على ذلك

Question 2

معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟

Accepted Answer

هناك عدة نصائح تساهم في الحد من خطر الوجبات السريعة خصوصًا عند تناولها على فترات متباعدة، لأن تناول الوجبات السريعة بكثرة سوف يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية حتى في حال اتخاذ إجراءات أخرى.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تحد من أضرار الوجبات السريعة:

اختيار أطباق جانبية صحية مع الوجبة السريعة، مثل السلطات، أو إضافة الخضروات إلى نفس الوجبة.
الحرص على تناول الحصة اليومية الكافية من الفواكه والخضروات.
اختيار الوجبات التي تحتوي على نسبة أقل من زيوت القلي، مثل الوجبات المشوية.
الحد من استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.
تجنب تناول الوجبات السريعة بما يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.

أنصحك أيضًا في حال الرغبة بتناول الوجبات السريعة خارج المنزل باختيار المطاعم الموثوقة، والتي تهتم بعوامل النظافة وطرق التحضير الصحية، وتجنب شراء الأطعمة من الباعة المتجولين أو من مصادر غير موثوقة.

للمزيد:

Question 3

ما هي أضرار الوجبات السريعة؟ وهل يمكن تناولها من حين إلى آخر؟ وما هي الأطعمة غير الصحية؟

Accepted Answer

لا، لن يضر تناول الوجبات السريعة من حين إلى آخر، بشرط الالتزام بنظام غذائي صحي في الأوقات الأخرى، حيث تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات الضارة التي قد تؤثر في الصحة بشكل سلبي في حال الإفراط في تناولها، ومن بين الأضرار الشائعة للوجبات السريعة ما يأتي:

زيادة الوزن لاحتواء الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية.
ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على نسبة عالية من ملح الصوديوم.
ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.
التعرض لمواد كيميائية قد ترفع من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.
تآكل الأسنان وضعف اللثة.
اضطرابات الجهاز الهضمي.

بناءً على ما تم توضيحه ينصح بتناول الوجبات السريعة بشكل معتدل والتحول إلى الأطعمة الصحية والمتنوعة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للصحة، ومن الأمثلة على الطعام غير الصحي ما يلي:

الكعك والبسكويت المحلا.
الأطعمة سريعة التحضير، مثل رقائق البطاطس، والبرغر، والبيتزا.
الشوكولاتة والحلويات.
اللحوم المصنعة.
المشروبات السكرية، مثل المشروبات الرياضة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.

للمزيد:

Question 4

ما هي أفضل طريقة للتوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ فأنا آكلها بشكل يومي تقريبًا وأخاف من أضرارها، وأرجوا ذكر عدد من أمثلة الوجبات السريعة؟

Accepted Answer

بداية أود التوضيح أن الوعي الصحي حول خطورة الإفراط في تناول الوجبات السريعة سوف يساعدك على اتخاذ خطوات حازمة للتخلص من هذه العادة، لأن الإفراط في تناول الوجبات السريعة له العديد من الآثار السلبية على الصحة على المدى البعيد والقريب.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في التوقف عن تناول الوجبات السريعة:

تناول الوجبات الصحية بما لا يقل عن ثلاثة مرات في اليوم، لكي لا تشعر بالجوع خلال اليوم وتميل إلى تحضير الوجبات السريعة.
شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
الحد من استهلاك المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية.
تحضير وجبات صحية تشبه في طعمها الوجبات السريعة للاعتياد عليها واستبدال الوجبات السريعة بها.
تجنب التعرض لمحفزات تحضير الوجبات السريعة.
تجنب شراء الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها في المنزل لإيجاد صعوبة في شرائها قبل تحضيرها.
تنظيم مواعيد الراحة والنوم، وممارسة الأنشطة الرياضية.

سوف أبين لك فيما يأتي عدد من أمثلة الوجبات السريعة التي ينصح بالحد من تناولها:

وجبات البرغر.
البيتزا.
النقانق.
المعكرونة سريعة التحضير.
البطاطا المقلية.
الدجاج المقلي.
الحلويات، مثل الدونات.

للمزيد:

Question 5

ما هو مفهوم الوجبات السريعة؟ وهل يجب الامتناع عنها بشكل تام؟

Accepted Answer

يشير مصطلح الوجبات السريعة إلى الأطعمة التي تباع في المطاعم والمقاهي والمحلات التجارية الأخرى بشكل سريع دون الحاجة إلى الطهي أو التحضير المطول، وتشمل الوجبات السريعة عادة الوجبات الجاهزة مثل البرجر، والبيتزا، والسندويشات، والوجبات الخفيفة التي تتطلب قليلًا من الإعداد مثل البطاطس المقلية، والمشروبات الغازية، والحلويات.

تعتبر الوجبات السريعة شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم، وتعتبر خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يبحثون عن الوجبات السريعة والمريحة، والذين قد لا يملكون الوقت أو الرغبة في الطهي في المنزل.

يعتبر تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط غير صحي، حيث إنها غالبًا ما تحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكريات المضافة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم.

يشار أنه لا بأس من تناول الوجبات السريعة بشكل محدود ومن حين إلى آخر، ولكن يجب تناول الوجبات السريعة بحذر والتحكم في تناولها وتناول الأطعمة الصحية والمتنوعة بشكل عام.

للمزيد:

Question 6

بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم اعاني من الم في البطن و الدوخة الشديدة وضربات القلب السريعة والشعور بالتقيئ والتعرق المفرط

Accepted Answer

على الاعراض التي ذكرتها هاي الأعراض  نقص تروية الدم ل شرايين الامعاء تسمى mesenteric ischemia  بس هاي ما بتجي بعمرك بتكون عادة بالكبار في العمر وعندهم امراض قلب ودهنيات.  غير هيك ما عندي فكرة شو ممكن يكون انا من رأي تراجع طبيب جهاز هضمي للمتابعة والفحص السريري بكون افضل

Question 7

هل يأثرر في الدايت تناول الوجبات السريعة والشوكولا والشيبس إذا كان ضمن سعراتي الحرارية  ؟

Accepted Answer

الرجيم أو الدايت اذا كان فقط بهدف خسارة الوزن 
فهذا هدف غير سليم 
لابد من ان يكون هدفك هو تغيير نمط حياتك 
هذا هو الأهم 
وليس خسارة الوزن فقط

Question 8

هل شرب شاي الكرك في الصباح الباكر يؤثر في المستوى البعيد بالإصابة بمرض السكري؟ وما هو البرنامج الغذائي الأفضل لخسارة دهون الجسم؟ وهل ينصح بالرياضة قبل الريق؟ وهل الوجبات السريعة ترفع كولسترول الجسم؟

Accepted Answer

تحياتي لك. فيما يلي توضيح لإجابات أسئلتك بالتفصيل:

شرب شاي الكرك وتأثيره على الإصابة بمرض السكري: يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب شاي الكرك إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك إذا استخدمت كميات كبيرة من السكر للتحلية، أو الحليب كامل الدسم، لذا يفضل تقليل كمية السكر المضاف، أو استبداله ببدائل السكر الصحية مثل سكر ستيفيا، واختيار الحليب خالي الدسم.
البرنامج الغذائي الأفضل لخسارة دهون الجسم: لتقليل دهون الجسم يفضل اتباع النصائح التالية:
- تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، وصدور الدجاج، والأسماك، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
- تناول الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- تقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة.
- تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات البسيطة، مثل الأرز، والخبز، والمعكرونة.
- شرب كميات كافية من الماء.
الرياضة على الريق: قد يساعد ممارسة الرياضة على الريق؛ أي قبل تناول الطعام أو معدة فارغة على حرق الدهون بشكل أكبر، ومع ذلك أنصحك بتناول وجبة خفيفة قبل التمرين مثل الموز إذا شعرت بالدوار والتعب.
الوجبات السريعة وتأثيرها على الكوليسترول: تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والمتحولة، والسكر، والملح، والتي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

للمزيد:

Question 9

السلام عليكمءءءءاجريت عملية قطع نابة العصب وتوسع بوابة المعدة سنة ١٩٩٦من تلك الوقت اعانى الم واسهال شديد بعد اكثر الوجبات بالاخص الاشياء الحار كفلفل والبهارات

Accepted Answer

اعتقد معاناة منذ 18 سنة تستوجب التوجه لاخصاءي جراحة للفحص واجراء الاستقصاءات اللازمة.

Question 10

هل شرب المشروبات الغازية يؤدي إلى مرض السكري وغيرها من الامراض؟

Accepted Answer

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الإفراط في شرب المشروبات الغازية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وغيرها من الأمراض، حيث تحتوي المشروبات الغازية على سكريات مضافة بكميات كبيرة، ويتم استهلاكها بسرعة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم والسمنة.

وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب المشروبات الغازية بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب ملاحظة أن شرب المشروبات الغازية بشكل منتظم لا يمكن أن يسبب هذه الأمراض بشكل مباشر، وإنما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بها بالتزامن مع عوامل أخرى مثل عدم ممارسة النشاط البدني بشكل كافٍ وتناول الطعام الغني بالدهون والسكريات.

بشكل عام، ينصح بتناول المشروبات الغازية بشكل معتدل وعدم الاعتياد على استهلاكها بشكل يومي، ويفضل تناول المياه والعصائر الطبيعية والأنواع الأخرى من المشروبات الصحية كبديل للمشروبات الغازية.

للمزيد:

الوجبات السريعة بوابة عبورك إلى مرض السكري

هل الوجبات السريعة تؤدى إلى حدوث سرطان ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟

ما هي أضرار الوجبات السريعة؟ وهل يمكن تناولها من حين إلى آخر؟ وما هي الأطعمة غير الصحية؟

ما هي أفضل طريقة للتوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ فأنا آكلها بشكل يومي تقريبًا وأخاف من أضرارها، وأرجوا ذكر عدد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو مفهوم الوجبات السريعة؟ وهل يجب الامتناع عنها بشكل تام؟

بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم اعاني من الم في البطن و الدوخة الشديدة وضربات القلب السريعة والشعور بالتقيئ والتعرق...

هل يأثرر في الدايت تناول الوجبات السريعة والشوكولا والشيبس إذا كان ضمن سعراتي الحرارية ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب شاي الكرك في الصباح الباكر يؤثر في المستوى البعيد بالإصابة بمرض السكري؟ وما هو البرنامج الغذائي الأفضل لخسارة...

السلام عليكمءءءءاجريت عملية قطع نابة العصب وتوسع بوابة المعدة سنة ١٩٩٦من تلك الوقت اعانى الم واسهال شديد بعد اكثر الوجبات...

هل شرب المشروبات الغازية يؤدي إلى مرض السكري وغيرها من الامراض؟

أحدث الفيديوهات الطبية

الوجبات السريعة بوابة عبورك إلى مرض السكري

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هل الوجبات السريعة تؤدى إلى حدوث سرطان ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟

ما هي أضرار الوجبات السريعة؟ وهل يمكن تناولها من حين إلى آخر؟ وما هي الأطعمة غير الصحية؟

ما هي أفضل طريقة للتوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ فأنا آكلها بشكل يومي تقريبًا وأخاف من أضرارها، وأرجوا ذكر عدد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو مفهوم الوجبات السريعة؟ وهل يجب الامتناع عنها بشكل تام؟

بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم اعاني من الم في البطن و الدوخة الشديدة وضربات القلب السريعة والشعور بالتقيئ والتعرق...

هل يأثرر في الدايت تناول الوجبات السريعة والشوكولا والشيبس إذا كان ضمن سعراتي الحرارية ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب شاي الكرك في الصباح الباكر يؤثر في المستوى البعيد بالإصابة بمرض السكري؟ وما هو البرنامج الغذائي الأفضل لخسارة...

السلام عليكمءءءءاجريت عملية قطع نابة العصب وتوسع بوابة المعدة سنة ١٩٩٦من تلك الوقت اعانى الم واسهال شديد بعد اكثر الوجبات...

هل شرب المشروبات الغازية يؤدي إلى مرض السكري وغيرها من الامراض؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي