نصائح طبية - أمراض نفسية

ينصح دائماً بمصارحة النفس، والمواجهة مع العيوب بالتصالح مع النفس، وتقبلها، وحبها كما هي.

إن البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء بشكل مباشر يشبع الاطمئنان في القلوب، فمهما كان الاتصال دائماً على البرامج والأجهزة في...

ينصح بتغيير الروتين كل فترة في الأكل، والملبس، وأماكن النزهات، وحتى تنظيم الغرفة الشخصية أو المنزل.

هناك دعوات لعلاج القلق والتوتر من خلال الطب البديل، والعودة إلى استخدام خيرات الطبيعة، سواء كانت نباتات أو أعشاب طبيعية.

إن إصابة الشخص بحالة من القلق والتوتر الشديد بشكل مستمر يعيقه عن ممارسة حياته الطبيعية، فعليه استشارة الطبيب فوراً.

أثبتت دراسة أمريكية أن ١٠٠ دقيقة ايروبكس في الأسبوع يمكنها معالجة القلق والتوتر.

ينصح بممارسة أي أنشطة بدنية ممكنة؛ لما لها من آثار نفسية وفسيولوجية تؤدي عادة إلى الاسترخاء.