أعاني من خوف شديد من التجشؤ، رغم أنه عملية طبيعية. ولكن، أحياناً يخرج التجشؤ بصوت مرتفع دون قصد، مما يسبب لي قلقاً كبيراً وخوفاً من الإحراج. هذا الخوف يدفعني للتفكير في العزلة وتجنب تناول الطعام أو الشراب مع العائلة والأصدقاء. على الرغم من أن التجشؤ الصوتي نادر الحدوث، إلا أن الخوف من الإحراج يسيطر عليّ. كيف يمكنني التغلب على هذا الخوف؟

الخوف من التجشؤ المحرج هو نوع من القلق الاجتماعي الذي يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية. رغم أن التجشؤ هو أمر طبيعي، إلا أن مشاعر الخوف والقلق من الإحراج يمكن أن تكون شديدة ومرهقة. إليك بعض النصائح للتغلب على هذا الخوف: قد تكون لديك فكرة أن الآخرين سوف يلاحظون ويتهكمون إذا حدث التجشؤ، ولكن في الواقع، من المحتمل أنهم لن يعيروا الأمر اهتمامًا كبيرًا. التحدث مع الأصدقاء المقربين أو العائلة عن مخاوفك قد يساعدك على تقليل القلق. عندما تشعرين بالخوف من حدوث التجشؤ، حاولي أن تسألي نفسك: "ما هي أسوأ نتيجة يمكن أن تحدث؟"، ثم فكري في الاحتمالات الواقعية لهذه النتيجة. هذا يساعد على تقليل المبالغة في القلق. إذا كان القلق يؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي متخصص. تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق بشكل عام. إذا شعرتِ بالتوتر قبل تناول الطعام أو في لحظة خوف من التجشؤ، جربي أخذ نفس عميق والتركيز على الاسترخاء.

ابنتي تعاني من أعراض رشح منذ يومين ، فحصت كورونا والنتيجة ايجابي ، عزلناها في غرفة ، باقي العائلة فحصت والنتيجة سلبي ، ما هو المطلوب من باقي العائلة كبروتوكول ؟؟

اعادة الفحص لافراد العائلة بعد 4 الى 5 ايام مع الاستمرار بالعزل للطفله ومراقبه العلامات الحيوية بشكل يومي معع التمنيات بالشفاء العاجل

السلام عليكم انا شاب في 37 من عمري اعاني في السنوات الأخيرة من ارتعاشة في اليدين حينما احمل شيئا وتعرق في الجبين هذا الشئ يشكل لي حرج مع الأهل والأصدقاء وكافة الناس

راجع اخصائي الأعصاب

أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز أفضل الابتعاد عن الأهل والأصدقاء والجلوس وحدي أحس بألم ما اعرف المشكلة

كلها علامات قوية ممكن تشير لـ: إكتئاب شديد أو إضطراب القلق الإجتماعي. أفكار الانتحار تحتاج تدخل فوري، حتى لو كانت مجرد أفكار "تمر عليك" بدون نية فعلية. لازم تاخذين نفسك على محمل الجد، لأنك تستحقين راحة واهتمام وعلاج يوصلك للاستقرار والراحة النفسية.

العائلة والأصدقاء

Q: اصبت بالعزلة وحب تبديل الأشخاص والأصدقاء وتقطيع اللحية واكل الأظافر الأرق بالليل والأستيقاظ متأخرآ صباحآ وصداع مستمر الأنزعاج من اللون الأبيض والأبتعاد عن التواصل الإجتماعي.

يجب أن تتابع جلسات علاج نفسي

Q: هل يوجد طريقة لحل مشكله التقوس لانه اذا كنت امشي احس أني اميل (مافي توازن) لان الأهل والأصدقاء يقولون مشيتك غريبه شوي وانا ابي حل على الاقل في طريقه المشي

ينصح لك مراجعة جراح عظام للـتأكد من وجود تقوس وهل هو بحاجة لجراحة ام لا , احيانا يمكن ان يكون السبب عصبي المنشأ

Q: هل يصيب مرض ويلسون جميع افراد العائلة من الاخوة

ليس شرطا أن يصيب كل افراد العائله

Q: السلام عليكم يادكتور انا كنت امارس العادة السرية واغسل ملابسي وفيها مني مع ملابس العائلة وانا لست اعاني من اي مرض جنسي هل ينتقل مرض لاحد افراد العائلة

كلا! الجراثيم تموت بالغسيل والصابون! ولا داعي لقلق.

Q: السلام عليكم انا شاب في 37 من عمري اعاني في السنوات الأخيرة من ارتعاشة في اليدين حينما احمل شيئا وتعرق في الجبين هذا الشئ يشكل لي حرج مع الأهل والأصدقاء وكافة الناس

راجع اخصائي الأعصاب

Q: كيف أستطيع مقاومة التوتر النفسي الذي تسببه الدراسة و العائلة ؟

ممارسة الرياضه تنظيم الدراسه والوقت بشكل مريح

Q: ما هي اعراض انتقال عدوى السل الى افراد العائلة خاصة الاطفال

من الممكن انتقالها بدون اعراض او باعراض مثل حمى و كحه فتوجب عمل اشعه عاديه للرئتين

تاريخ النشر 13 يناير 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

إن البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء بشكل مباشر يشبع الاطمئنان في القلوب، فمهما كان الاتصال دائماً على البرامج والأجهزة في زماننا، إلا أنه يعتبر عديم القيمة أمام الاتصال البشري الطبيعي وجهاً لوجه.

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 20

في الصحة النفسية