اسلوب حمل الأوزان الصحي

26 نوفمبر 2015 | دقيقة قراءة
اسلوب حمل الأوزان الصحي
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
لحمل شيء ما من على الأرض يجب عدم الانحناء لالتقاطه، بل يجب ثني الركبتين للنزول إلى الجسم المراد حمله بوضعية عمودية دون حني العمود الفقري، ومن ثم يتم التقاطه والارتفاع به تدريجياً، كما ينصح بحمله باستخدام اليدين الاثنتين على أن لايزيد إجمالي وزن الجسم عن 10 كغ.
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى

جراحة العظام والمفاصل

حائز على شهادة البورد السوري في الجراحة العظمية محاضر في كلية الطب بجامعة حلب مدرس في مدرسة التمريض بحلب
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية