اعاني من امساك شديد ووقت عملية التبرز اشعر بألم شديد ومع ذلك لازال الامساك شديد منذ اسبوع لاني كنت مريضة وقليل اكل او اشرب والان احس بألم في البطن وارغب بالتبرز ولكن لا استطيع ممكن حلول تساعدني؟

الامساك عرض لامراض كثيرة وهو اما امتناع عن التبرز او تيبس "تحجر" البراز وصعوبة اخراجه اما لاسباب خلل في اداء الامعاء او اسباب مرضية خلل في اداء الامعاء مثل القولون العصبي او خلل باداء الاعصاب المغذية للقولون او المستقيم او في عضلات الحوض تنقبض بدلا من ان ترتخى وايضا "الادوية" مثل المسكنات والمضادات الحيوية.. وقلة شرب المياه وغيرهما كثير م الاسباب اما اشهر الامراض العضوية المسببة للامساك هو داء السكرى.. التهاب المستقيم.. "الرتوج" او نتواءات او جيوب صغيرة ملتهبه بالقولون Diverticulitis -امراض الكلي التهاب عضلات الحوض.والاورام والجيوب الساقطة اثناء التبرز - قصور الغدة الدرقية - مستويات عالية من الكالسيوم او البوتاسيوم او نقص الصوديوم وايضا زيادته.. هذه عينة من الاسباب والامراض المسببة له. من هنا يأتي اهمية العرض علي طبيب وان شك في اي مرض من امراض الامساك سيقوم بطلب التحاليل الملائمة لها.. اما العلاج فايضا يعتمد علي الطبيب وعلي المريض من جهة الغذاء ..تناول غذاء صحي خالي من الدساكة والمحمر واامسبك ومن التوابل والبهرات الحارة والمشروبات الغازية والتدخين والشاي والقهوة.. وغني بالالياف، ابتعد عن الاكلات التي تسبب غازات او امساك ..شرب الماء لحوالي 10اكواب ف اليوم..ملين دوفيلاك قد يفيدك أيضا

حلول الامساك

Q: وهذا يؤثر على جسمي كأن اشعر بالبرد احيان ويدي ترتجف ولا اعرف سبب هذا واريد معرفة ما هي حلول المعالجة من الامساك

عليك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لاجراء اللازم

Q: حلول مشكلة النسيان

١- الرياضة فهي نحسن الدورة الدموية في الدماغ ٢- عسل ملكات النحل يقوي الذاكرة، وكذلك التغذية السليمة

Q: الوجه النحيف حلول للتسمين

الفواكه والخضار الحمراءوالبرتقالية الاغذية التي تحتوي على البروتينات النباتية .

Q: عمري ١٩ سنة اعاني من صلع في الشعر جربت حلول طبية (مينوكسيديل) حلول طبيعة لكن دون جدوى

عليك اولا معرفة سبب التساقط هل من نقص في الهرمونات او نقص الفيتامينات او ستريس او غير ذلك .ما عليك فعله هو استشارة طبيب امراض جلدية لتشخيص سبب تساقط الشعر وربما من كثرة غسله ومشطه .واخذ العلاج اللازم له.

Q: حلول لمعلجة آلام في منطقة الظهر

يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لتحديد السبب و العلاج المناسب تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

Q: حلول منزلية لأعراض ارتفاع ضغط الدم

يفضل عدم الاستغناء عن العلاج الدوائي لمرضى الضغط لكن يعد النظام الغذائي و الحركي اليومي للمريض جزء مهم و أساسي في الحفاظ على ضغط المريض ضمن الحدود الطبيعية. ينصح ممارسة دورية للرياضة و المشي و محاولة تخفيف الوزن، التخفيف من المنبهات بأنواعها و محاولة الإقلاع عن التدخين. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز و تجنب الأطعمة التي تحتوي على أملاح لتأثيرها المباشر على الضغط، و تناول المغذيات مثل مستخلص الثوم و زيوت السمك. تجنّب التوتر و المحافظة على نظام يومي هادئ و المتابعة الدورية لقراءات الضغط.

Q: ما هي حلول الاكتئاب او الضيقه المفاجئه؟

الخروج الي مكان مفتوح وممارسه الرياضه و الجلوس مع من تحب و ممارسه الهوايه المحببه لك

تاريخ النشر 24 يوليو 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

عند الإصابة بالإمساك، أو التهابات المسالك البولية، أو أعراض القولون العصبي، فمن الممكن التخلص من هذه الأعراض في غضون أسبوع إلى أسبوعين بتناول البروبيوتك.

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل