Question 1

كيف اخفف التوتر عند قياس الضغط؟ وهل التوتر أثناء قياس الضغط يرفع الضغط؟

Accepted Answer

هنا عدد من النصائح حول كيفية تخفيف التوتر عند قياس ضغط الدم، ومنها الآتي:

خصص 5-10 دقائق للجلوس بهدوء في غرفة هادئة قبل قياس ضغط الدم. تجنب التدخين أو ممارسة الرياضة أو شرب الكافيين أو تناول الطعام قبل 30 دقيقة على الأقل من القياس.
اجلس على كرسي مع إسناد ظهر، وقدميك على الأرض، وذراعيك مسترخيتين على جانبيك. تأكد من أن ظهرك مستقيم وأن كتفيك مريحان.
خذ بضع أنفاس عميقة وبطيئة من خلال أنفك، مع إخراج الزفير ببطء من خلال فمك. يساعد ذلك على تهدئة جسمك وعقلك.
بينما يتم قياس ضغط الدم، استمر في التركيز على تنفسك العميق.
حاول التفكير في شيء يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء، مثل مكان جميل زرتُه أو ذكرى سعيدة.
من المهم أن تتجنب التفكير في النتيجة أثناء قياس ضغط الدم. فهذا قد يزيد من توترك ويؤثر على الدقة.
إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، خذ بعض الوقت الإضافي للجلوس بهدوء والاسترخاء قبل القيام بأي نشاط.

يمكن أن يرفع التوتر ضغط الدم مؤقتًا، فعندما تشعر بالتوتر، يطلق جسمك هرمونات تزيد من معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، لذلك من المهم اتباع النصائح المذكورة أعلاه للتخفيف من التوتر قبل قياس ضغط الدم للحصول على قراءة دقيقة.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم بشكل منتظم، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول كيفية التحكم فيه، وقد يوصي طبيبك بتغييرات نمط الحياة أو الأدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم، يمكنك أيضًا استشارة الطبيب من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة الطبي.

للمزيد:

Question 2

هل أجهزة قياس الضغط الديجيتال دقيقة وهل جهاز قياس الضغط المنزلي دقيق بشكل عام؟

Accepted Answer

إلى حد ما دقيقة ولا توجد نوعية مميزة ، فالأمر يعتمد في الدرجة الأولى على طريقة القياس

Question 3

كيف نقيس الضغط بجهاز قياس الضغط المنزلي؟

Accepted Answer

يتم قياس ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس الضغط المنزلي بالطريقة التالية:

تحضير الجهاز: تأكد من أن الجهاز جاهز للاستخدام وأن البطاريات مشحونة بشكل كافي.
تحضير الشخص: يجب على الشخص الذي سوف يقيس ضغط الدم أن يكون في وضع مريح وهادئ لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل قياس الضغط.
تحضير الذراع: ضع الضمادة الخاصة بالجهاز حول ذراعك اليسرى (أو اليمنى إذا كان الجهاز مصممًا للذراع اليمنى) على مستوى القلب. احرص على أن يكون الجزء السفلي من الضمادة مباشرة فوق الوريد في الجزء العلوي من الذراع.
قياس الضغط: اضغط على زر بدء القياس على الجهاز، سوف تبدأ المضخة في ضخ الهواء إلى الضمادة بشكل تدريجي، وسوف تشعر بالضغط على ذراعك، وسيبدأ ذراع الجهاز في الانتفاخ.
قراءة النتيجة: عندما يصل الضغط إلى أقصى قيمته، ستبدأ المضخة في التخلي عن الهواء ببطء. ستسمع صوت طنين يشير إلى أن الجهاز يقوم بقياس الضغط، عندما ينخفض الضغط بشكل كافي ستتوقف المضخة وسيبدأ الجهاز في قراءة النتيجة.
تسجيل النتيجة: قم بتسجيل القراءة التي تظهر على شاشة الجهاز، النتيجة تعرض عادة بصورة "ميليمتر من الزئبق" (mmHg) وتظهر على شاشة الجهاز على الفور.
تحليل النتيجة: معظم الأجهزة تقدم قراءة مزدوجة تتألف من رقمين، مثل "120/80". الرقم الأول يمثل ضغط الدم الانقباضي (الضغط عندما يضغط القلب)، بينما الرقم الثاني يمثل ضغط الدم الانبساطي (الضغط عندما يرتاح القلب).

للمزيد:

Question 4

طريقة قياس الضغط بالجهاز ؟

Accepted Answer

الشخص الذي يأخذ  القياس يجب أن يكون حريصاً على نفخ الكفة بشكل مناسب إلى ما فوق الضغط الإنقباضي المتوقّع، ويجب أن ينفخ الكفة إلى 200 ميليمتر من الزئبق، وبعدها يخفض الهواء ببطئ بينما يتلمّس الَنبْضٌ ألكُعْبُرِيّ( radial pulse)، وبعد دقيقة واحدة يبدأ بنفخ الكفة ثانيةً إلى 30 ميليمتر من الزئبق أعلى من قيمة الضغط الذي كان عنده الَنبْضٌ ألكُعْبُرِي لم يعد واضح.
يجب أن توضع السماعة بخفة على الشِّرْيانُ العَضُدِيّ(brachial artery) ويجب أن تكون الكفة في مستوى القلب وأن تُفرّغ من الهواء بسرعة  من 2 إلى 3 ميليمتر زئبقي في الثانية.
لمزيد من المعلومات يمكن مطالعة موضوع فرط الضغط على الموقع

Question 5

هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط؟

Accepted Answer

نعم، الشعور بالخوف أو التوتر عند قياس ضغط الدم أمر شائع، ويسبب ارتفاع في ضضغط الدم وزيادة في نبضات القلب، ويُطلق على هذا الشعور متلازمة المعطف الأبيض.

عندما تشعر بالخوف أو التوتر، يطلق جسمك هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورأدرينالين، وبدورها تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

ولكن لا داعي للقلق، فهذا الارتفاع عادةً ما يكون قصير الأمد ولا يشير إلى وجود حالة صحية خطيرة، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الخوف من قياس ضغط الدم:

استرخِ قبل قياس ضغط الدم: خذ بعض دقائق للجلوس بهدوء والتنفس بعمق قبل قياس ضغط الدم.
قم بقياس ضغط الدم بانتظام في المنزل: سيساعدك ذلك على التعود على العملية وتقليل التوتر.
تحدث إلى طبيبك: إذا كان الخوف من قياس ضغط الدم يسبب لك ضيقًا كبيرًا، فتحدث إلى طبيبك حول استراتيجيات للتخفيف من التوتر.
استخدم جهاز قياس ضغط دم أوتوماتيكي: قد يكون استخدام جهاز قياس ضغط دم أوتوماتيكي أقل إثارة للقلق من استخدام جهاز يدوي.
قم بقياس ضغط الدم في بيئة مريحة: اختر مكانًا هادئًا تشعر فيه بالراحة والاسترخاء.
تجنب الكافيين والنيكوتين قبل قياس ضغط الدم: يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى زيادة ضغط الدم مؤقتًا.

للمزيد:

Question 6

هل هناك فرق بين قياس الضغط من اليد اليسرى واليمنى وأيهما أصح قياس الضغط باليد اليمنى أم اليسرى؟

Accepted Answer

نعم، هناك فرق بين قياس ضغط الدم من اليد اليسرى واليمنى، ويمكن أن تختلف قراءات ضغط الدم بين الذراعين بسبب اختلافات في التروية الدموية أو حالة الشرايين في كل ذراع، ولهذا السبب من المهم أن يتم قياس ضغط الدم بشكل متساوٍ ومنتظم في نفس الذراع لضمان الحصول على قراءات دقيقة وقابلة للمقارنة.

يجدر الذكر أنه لا بأس من قياس الضغط من أي من الذراعين اليمنى أو اليسرى فلا فرق كبير بينهما، ولكن يفضل قياس ضغط الدم دائمًا من يد واحدة، فيمكن أن يكون هناك اختلاف بسيط في قراءات ضغط الدم بين الذراعين، وغالباً ما يعتبر الاختلاف حتى 10 ملم زئبقي في الضغط الانقباضي طبيعياً، وإذا كان الفرق أكبر من ذلك فقد يشير إلى وجود مشاكل صحية مثل تضيق الشرايين.

إذا كنت تحصل على قراءات مختلفة بشكل كبير بين الذراعين، يفضل استشارة الطبيب لإجراء فحص دقيق وتحديد الأسباب المحتملة لذلك، وبشكل عام ليس هناك ذراع محددة تعتبر أصح لقياس ضغط الدم، ولكن الانتظام والدقة في القياس هما الأهم.

للمزيد:

Question 7

ما هو قياس الضغط الطبيعي؟

Accepted Answer

للشخص البالغ عادة يكون دون 130 على 90

Question 8

كم يكون قياس الضغط المنخفض

Accepted Answer

اقل من 90 للضغط الانقلابي وائل من 60 للضغط الانبساطي

Question 9

لماذا يفضل قياس الضغط من اليد اليمنى عوضًا عن اليسرى فهل يختلف قياس الضغط في اليد اليمنى عن اليسرى؟

Accepted Answer

أود الإشارة بداية أنه لا يوجد إجماع علمي واضح حول ما إذا كان قياس ضغط الدم من اليد اليمنى أفضل من قياسه من اليسرى، وبشكل عام قد يكون هناك فرق طفيف في قراءات ضغط الدم بين الذراعين، وعادةً ما يكون ضغط الدم في الذراع اليسرى أعلى قليلاً من ضغط الدم في الذراع اليمنى.

قد يكون هذا الاختلاف ناتجًا عن عوامل مختلفة، مثل:

اختلافات في تدفق الدم.
اختلافات في تشريح الأوعية الدموية.
موقع القلب.

بشكل عام يُوصى بقياس ضغط الدم من نفس الذراع في كل مرة، وتسجيل قراءات ضغط الدم من كلتا الذراعين عند زيارة الطبيب لأول مرة، وإذا كان هناك فرق كبير في قراءات ضغط الدم بين الذراعين، فقد يوصي الطبيب بقياس ضغط الدم من كلا الذراعين بانتظام، وفي النهاية أفضل طريقة لقياس ضغط الدم هي اتباع تعليمات الطبيب.

للمزيد:

Question 10

ما هو ادق جهاز لقياس الضغط؟ وهل يمكن الاعتماد على أجهزة قياس الضغط في المنزل لمراقبة ضغط الدم، أم يجب قياس الضغط في المستشفى؟

Accepted Answer

يعتبر جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي أدق جهاز لقياس ضغط الدم، وذلك لكونه يعطي قراءة مباشرة دون الحاجة إلى معالجة إلكترونية، مما يجعله أكثر دقة من الأجهزة الرقمية، ولكن يحتاج جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي إلى مهارة ودقة في الاستخدام, مما قد يجعل من الصعب على بعض الأشخاص استخدامه بشكل صحيح.

بشكل عام يُنصح باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية لسهولة استخدامها، على أن تكون معتمدة من قبل أحد المراكز الصحية، ويفضل أيضًا اصطحاب الجهاز إلى جلسات مراجعة الطبيب للضبط الجهاز والتأكد من ضقته بشكل دوري.، ويشار أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على دقة قياس ضغط الدم، مثل:

حجم الكفة: يجب أن تكون الكفة مناسبة لحجم الذراع.
وضعية الجسم: يجب أن يكون الشخص جالسًا في وضع مريح، مع استرخاء الذراع على سطح مستوٍ.
الوقت: يجب قياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم.

يمكن الاعتماد على أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل لمراقبة ضغط الدم، خاصةً إذا تم استخدامها بشكل صحيح، وإليك بعض النصائح لمراقبة ضغط الدم في المنزل:

اقرأ التعليمات بدقة قبل استخدام الجهاز.
قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم.
سجل قراءات ضغط الدم في دفتر ملاحظات.
استشر الطبيب إذا كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة.

للمزيد:

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

قياس الضغط بطريقة مثالية

كيف اخفف التوتر عند قياس الضغط؟ وهل التوتر أثناء قياس الضغط يرفع الضغط؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل أجهزة قياس الضغط الديجيتال دقيقة وهل جهاز قياس الضغط المنزلي دقيق بشكل عام؟

كيف نقيس الضغط بجهاز قياس الضغط المنزلي؟

طريقة قياس الضغط بالجهاز ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...

هل هناك فرق بين قياس الضغط من اليد اليسرى واليمنى وأيهما أصح قياس الضغط باليد اليمنى أم اليسرى؟

ما هو قياس الضغط الطبيعي؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كم يكون قياس الضغط المنخفض

لماذا يفضل قياس الضغط من اليد اليمنى عوضًا عن اليسرى فهل يختلف قياس الضغط في اليد اليمنى عن اليسرى؟

ما هو ادق جهاز لقياس الضغط؟ وهل يمكن الاعتماد على أجهزة قياس الضغط في المنزل لمراقبة ضغط الدم، أم يجب...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

قياس الضغط بطريقة مثالية

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

كيف اخفف التوتر عند قياس الضغط؟ وهل التوتر أثناء قياس الضغط يرفع الضغط؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل أجهزة قياس الضغط الديجيتال دقيقة وهل جهاز قياس الضغط المنزلي دقيق بشكل عام؟

كيف نقيس الضغط بجهاز قياس الضغط المنزلي؟

طريقة قياس الضغط بالجهاز ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...

هل هناك فرق بين قياس الضغط من اليد اليسرى واليمنى وأيهما أصح قياس الضغط باليد اليمنى أم اليسرى؟

ما هو قياس الضغط الطبيعي؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كم يكون قياس الضغط المنخفض

لماذا يفضل قياس الضغط من اليد اليمنى عوضًا عن اليسرى فهل يختلف قياس الضغط في اليد اليمنى عن اليسرى؟

ما هو ادق جهاز لقياس الضغط؟ وهل يمكن الاعتماد على أجهزة قياس الضغط في المنزل لمراقبة ضغط الدم، أم يجب...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي