قياس الضغط بطريقة مثالية

هنا عدد من النصائح حول كيفية تخفيف التوتر عند قياس ضغط الدم، ومنها الآتي:

يتم قياس ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس الضغط المنزلي بالطريقة التالية:

• تحضير الجهاز: تأكد من أن الجهاز جاهز للاستخدام وأن البطاريات مشحونة بشكل كافي.
• تحضير الشخص: يجب على الشخص الذي سوف يقيس ضغط الدم أن يكون في وضع مريح وهادئ لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل قياس الضغط.
• تحضير الذراع: ضع الضمادة الخاصة بالجهاز حول ذراعك اليسرى (أو اليمنى إذا كان الجهاز مصممًا للذراع اليمنى) على مستوى القلب. احرص على أن يكون الجزء السفلي من الضمادة مباشرة فوق الوريد في الجزء العلوي من الذراع.
• قياس الضغط: اضغط على زر بدء القياس على الجهاز، سوف تبدأ المضخة في ضخ الهواء إلى الضمادة بشكل تدريجي، وسوف تشعر بالضغط على ذراعك، وسيبدأ ذراع الجهاز في الانتفاخ.
• قراءة النتيجة: عندما يصل الضغط إلى أقصى قيمته، ستبدأ المضخة في التخلي عن الهواء ببطء. ستسمع صوت طنين يشير إلى أن الجهاز يقوم بقياس الضغط، عندما ينخفض الضغط بشكل كافي ستتوقف المضخة وسيبدأ الجهاز في قراءة النتيجة.
• تسجيل النتيجة: قم بتسجيل القراءة التي تظهر على شاشة الجهاز، النتيجة تعرض عادة بصورة "ميليمتر من الزئبق" (mmHg) وتظهر على شاشة الجهاز على الفور.
• تحليل النتيجة: معظم الأجهزة تقدم قراءة مزدوجة تتألف من رقمين، مثل "120/80". الرقم الأول يمثل ضغط الدم الانقباضي (الضغط عندما يضغط القلب)، بينما الرقم الثاني يمثل ضغط الدم الانبساطي (الضغط عندما يرتاح القلب).

للمزيد:

نعم، هناك فرق بين قياس ضغط الدم من اليد اليسرى واليمنى، ويمكن أن تختلف قراءات ضغط الدم بين الذراعين بسبب اختلافات في التروية الدموية أو حالة الشرايين في كل ذراع، ولهذا السبب من المهم أن يتم قياس ضغط الدم بشكل متساوٍ ومنتظم في نفس الذراع لضمان الحصول على قراءات دقيقة وقابلة للمقارنة.

يجدر الذكر أنه لا بأس من قياس الضغط من أي من الذراعين اليمنى أو اليسرى فلا فرق كبير بينهما، ولكن يفضل قياس ضغط الدم دائمًا من يد واحدة، فيمكن أن يكون هناك اختلاف بسيط في قراءات ضغط الدم بين الذراعين، وغالباً ما يعتبر الاختلاف حتى 10 ملم زئبقي في الضغط الانقباضي طبيعياً، وإذا كان الفرق أكبر من ذلك فقد يشير إلى وجود مشاكل صحية مثل تضيق الشرايين.

أود الإشارة بداية أنه لا يوجد إجماع علمي واضح حول ما إذا كان قياس ضغط الدم من اليد اليمنى أفضل من قياسه من اليسرى، وبشكل عام قد يكون هناك فرق طفيف في قراءات ضغط الدم بين الذراعين، وعادةً ما يكون ضغط الدم في الذراع اليسرى أعلى قليلاً من ضغط الدم في الذراع اليمنى.