اهم 7 طرق لعلاج عرق النسا بالاعشاب

يعاني الكثيرون من عرق النسا وألمه، وتختلف شدته من حالة إلى أخرى، إذ يمكن علاج بعضها منزلياً أو بالأعشاب، كما يمكن أن تساعد تلك الطرق أيضاً بجانب العلاجات التقليدية الأخرى. لذلك نذكر في السطور التالية أهم طرق علاج عرق النسا بالاعشاب.

علاج عرق النسا بالثوم

لا بد من ذكر الثوم عند التحدث عن طرق علاج عرق النسا بالاعشاب، وذلك لما يضفيه من خواص مضادة للالتهابات، كما أنه قد يساعد على تسكين الألم، وذلك لاحتوائه على بعض المواد الفعالة المفيدة والقوية ضد الالتهابات مثل ثنائي كبريتيد ثنائي الأليل (بالإنجليزية: Diallyl Disulfide) وثيو سلفيت ثنائي الأليل أو ما يسمى بالأليسين (بالإنجليزية: Diallyl Thiosulfonate or Allicin)، كما أنه يساعد على تقوية المناعة.

ينصح دائماً بتناول الثوم نيئاً بعد طحنه للحصول على أقصى استفادة من تلك المواد الفعالة. كما يمكن تناول 4 فصوص نيئة منه مع كوب من الماء في الصباح قبل الإفطار، ما لم يكن هناك ما يمنع ذلك مثل بعض الحالات الطبية، لذلك ينبغي استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.

لكن قد يتسبب تناول الثوم بالطريقة السابقة أحياناً لدى بعض الأشخاص في ظهور أعراض جانبية مثل:

• رائحة الفم والجسم الكريهة.
• الغثيان أو الترجيع.
• الشعور بالحموضة.
• الإسهال.

للمزيد: فوائد الثوم الصحية والعلاجية

علاج عرق النسا بالزنجبيل

يساعد الزنجبيل على محاربة الالتهابات، وتخفيف الألم، وإصلاح تلف الأعصاب، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة جيدة، مما قد يجعله أحد طرق علاج عرق النسا بالاعشاب، لذلك يمكن غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو القليل من المجفف مع كوب ماء وتركهم على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه مرتين إلى ثلاث في اليوم، كما يمكن إضافة القليل من العسل لتحليته حسب الرغبة.

اقرأ أيضاً: الزنجبيل: فوائده واستخداماته

علاج عرق النسا بالكركم

يعد استخدام الكركم من أهم طرق علاج عرق النسا بالاعشاب، إذ يمكن استخدامه في علاج الالتهابات، أو الألم، أو التورم المصاحب له، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين، إذ تضفي تلك المادة عدة خصائص مفيدة مثل كونها مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أن لتناول الكركم بجرعات محددة تأثير شديد قد يضاهي تأثير الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، خاصة الأيبوبروفين وهو أحد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

 كذلك قد يتفوق الكركم على الزنجبيل في قوته من حيث محاربة الأكسدة والالتهابات، وهناك عدة طرق يمكن من خلالها الاستفادة من ذلك البهار العظيم في علاج عرق النسا، منها ما يلي:

• إضافة الكركم إلى الشاي.
• غلي القليل منه مع الماء لمدة 20 دقيقة على نار هادئة، وتبريده، وتحليته، ومن ثم شربه.
• إضافة القليل منه على الطعام.
• خلط الكركم مع الحليب وقليل من زيت جوز الهند، ويمكن إضافة رشة من القرفة والفلفل الأسمر على ذلك الخليط أيضاً، إذ يعتقد أن فعالية الكركم تزداد عند إضافة القليل من الفلفل الأسود.
• طحنه مع القليل من ورق النيم (بالإنجليزية: Neem Tree) وعمله على شكل معجون لإضافته على الجلد موضعياً.

اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الكركم للجسم؟

علاج عرق النسا باستخدام عشبة سانت جونز ورت

تستخدم عشبة سانت جونز ورت (بالإنجليزية: St John's-wort) وتسمى أيضاً باسم نبتة العرن في علاج عدة مشكلات وأمراض مثل القلق والاكتئاب، كما أن لها خصائص مضادة للالتهاب، والأكسدة، والبكتيريا، ولها تأثير قابض، لذلك قد تستخدم في علاج عرق النسا، إذ قد تساعد على تسكين الألم والتخلص منه كما تفعل مع التهابات المفاصل، وتساعد أيضاً على تجديد الأعصاب المتضررة أو التالفة بسبب التهاب العصب الوركي.

قد تتداخل تلك النبتة مع عدة أطعمة وأدوية، لذلك لا بد من استشارة الصيدلي أو الطبيب حول إمكانية تناولها من عدمه في حال الإصابة بأمراض معينة أو تناول بعض الأدوية، كذلك لا بد من تحديد الأطعمة الواجب تجنبها.

علاج عرق النسا بزهرة العطاس

من أهم طرق علاج عرق النسا بالاعشاب استخدام زهرة العطاس (بالإنجليزية: Arnica)، إذ يمكن الاستفادة منها على نطاق واسع في علاج العديد من الإصابات، والتورمات، والآلام، ويمكن الاستفادة من تلك النبتة عند استخدامها بعدة أشكال، منها الكريمات الموضعية التي تحتوي عليها، أو استخدامها في التدليك، أو المحاليل الفموية بجرعات محددة بعد تخفيفها، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية تعمل مضادة للأكسدة، والالتهابات، والتورم، كما قد تعمل مضاداً حيوياً.

لكن تحتاج زهرة العطاس مزيداً من الدراسات لتأكيد فعاليتها وأمانها، إذ قد تكون سامة عند استخدامها بجرعات كبيرة.

اقرا ايضاً :

مُتَلاَزِمَةُ داكوستا (الوهن العصبي الدوراني)

العصاب القلبي nbsp nbsp متلازمة مرضية تتسم بمجموعة من الاعراض المماثلة لتلك التي لامراض القلب ولكن الفحص الجسمي لا يكشف ... اقرأ أكثر

علاج عرق النسا بقرانيا الجامايكي

تستخلص قرانيا الجامايكي أو الجامايكي دوجوود (بالإنجليزية: Jamaican Dogwood) من لحاء أحد أنواع الأشجار، وتستخدم في تخفيف آلام الأعصاب، ويمكن الاستفادة منها على شكل كريمات موضعية أو كبسولات، لكن قد يكون استخدام تلك النبتة غير آمن إذ لا توجد أدلة علمية قوية على فوائدها وأمانها كأحد طرق علاج عرق النسا بالاعشاب، كما يجب على المرضعات والحوامل تجنب تناولها أو استخدامها.

كما قد يتسبب استخدامه في ظهور بعض الأعراض الجانبية مثل النعاس، كذلك ينبغي تجنب خلط قرانبا الجامايكي بالأمريكي.

اقرأ أيضاً: هل يقتصر عرق النسا على النساء فقط؟ 

علاج عرق النسا بالاعشاب طبقاً للأيورفيدا

الأيورفيدا هي مدرسة هندية في العلاج تعتمد على الأعشاب، ويمكن طبقاً لها علاج عرق النسا بالاعشاب التالية:

• الأشواجندا.
• الحلبة.

وغيرها الكثير من الأعشاب، لكن تحتاج أغلبها لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها، والتأكد من أمانها، لكن يجد كثيرون فعالية عند استخدام بعض الأعشاب المعروفة في تلك المدرسة العلاجية في التخلص من حالات أخرى.

ختاماً، يمكن علاج عرق النسا بالاعشاب بعدة طرق، لكن لا بد من استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي منها للتأكد من عدم وجود تعارضات دوائية، أو تداخلات بينها وبين الطعام، أو موانع مرضية لاستخدام تلك الأعشاب، بجانب تحديد الجرعة المناسبة والآمنة.