نقص الريبوفلافين | Riboflavin Deficiency

يُعد نقص الريبوفلافين مشكلة صحية نادرة في البلدان المتقدمة، إذ يحصل فيها الأشخاص على كميات كافية من فيتامين B2 من الطعام. ومع ذلك فإنه قد يحدث في بعض الأحيان نتيجة أسباب أخرى، ويعود السبب الأساسي الكامن وراء حدوث نقص الريبوفلافين لتناول كميات قليلة جدًا منه، أو سوء امتصاصه من الأمعاء الدقيقة. [3]

ومن الأشخاص الذين يعانون من احتمالية أعلى للإصابة بنقص الريبوفلافين ما يأتي: [3][4]

• الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية أزيل خلالها جزء الأمعاء الدقيقة المسؤول عن امتصاص ما يكفي من الريبوفلافين.
• الرياضيون والنباتيون الذين لا يتناولون كميات كافية من المصادر الحيوانية الغنية بالريبوفلافين، مثل: منتجات الألبان، واللحوم.
• الحوامل والمرضعات، وتحديدًا اللاتي لا يتناولن كميات كافية من اللحوم ومنتجات الألبان، وذلك بسبب زيادة الاحتياجات الغذائية للفيتامينات عمومًا مع نمو الجنين.
• الأشخاص المصابون بنقص ناقل الريبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin Transporter Deficiency)؛ وهو خلل أو اضطراب عصبي نادر يعيق القدرة على امتصاص الريبوفلافين ونقله بفعالية.

اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين ب.

تشمل الأعراض المحتملة لنقص الريبوفلافين ما يلي: [1][4][5]

• تشقق واحمرار الشفاه.
• التهاب وتورم الحلق.
• التهاب اللسان وانتفاخه.
• التهاب بطانة الفم.
• تورم وقرحة الفم.
• التعب والإرهاق.
• تباطؤ أو تأخر النمو
• مشكلات في الجهاز الهضمي.
• تساقط الشعر.
• جفاف الجلد والطفح الجلدي.
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• احمرار وحكة وكثرة الدموع في العين.
• حساسية العين للضوء.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب.

لتشخيص نقص الريبوفلافين يستعين الطبيب بعدد من الاختبارات التشخيصية، وفيما يلي توضيح لأبرزها: [6]

• الفحص البدني: يتفحص الطبيب خلاله من الأعراض والعلامات التي تشير لنقص الريبوفلافين.
• اختبار البول: يقيس هذا الاختبار مقدار الريبوفلافين الذي يطرحه الجسم في عينة من البول.
• اختبار الدم: يكشف اختبار الدم عن مستويات الريبوفلافين في الجسم.
• مراقبة أعراض نقص الريبوفلافين: يستخدم هذا الإجراء لتأكيد تشخيص نقص الريبوفلافين فإذا ساعد تناول مكملات الريبوفلافين على تخفيف الأعراض فهذا يشير للإصابة بنقص الريبوفلافين.

اقرأ أيضًا: مشاكل صحية تنتج عن نقص فيتامين ب في الجسم.

يوصى باستخدام مكملات الريبوفلافين كخيار أولي لعلاج نقص الريبوفلافين، ومن الأفضل تناول الفيتامينات المتعددة (بالإنجليزية: Multivitamins) في حالة الاشتباه بوجود نقص في عناصر غذائية أخرى إلى جانب الريبوفلافين.

وتتوافر مكملات الريبوفلافين على شكل أقراص فموية ينبغي تناولها مع الوجبات لتعزيز امتصاصها، أو حقن وريدية يمكن استخدامها في حال لم تساعد المكملات الفموية على علاج الحالة. [3]

الطريقة المثلى للوقاية من نقص الريبوفلافين هي تناول مصادره الغذائية؛ إذ إن هناك قائمة طويلة تشمل أطعمة غنية بفيتامين B2 يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوياته ضمن الحدود الطبيعية، ويذكر منها ما يلي: [5][7]

• اللحوم.
• البيض.
• الحليب ومنتجات الألبان.
• الحبوب الكاملة.
• اللوز.
• الفطر.
• خميرة البيرة.
• البروكلي.
• فول الصويا.
• براعم البروكسل.
• السبانخ.
• الأطعمة المدعمة بفيتامين B2.

كما يمكن تجربة المكملات الغذائية للحصول على ما يكفي من مجموعة فيتامينات B بما في ذلك الريبوفلافين، وذلك في حال لم تساعد الأطعمة السابقة في الحفاظ على مستوياته، أو كان الشخص يعاني من مشكلات صحية تستوجب تناول المكملات الغذائية، ومن الأفضل مراجعة الطبيب قبل تناولها. [7]

يمكن أن يؤدي نقص الريبوفلافين لعدد من المضاعفات والمخاطر الصحية، وفيما يلي بعضها: [8]

• خلل في الغدد الكظرية، والذي قد يؤدي لمشكلات صحية عديدة، منها:
  • فقر الدم.
  • إعتام عدسة العين.
  • متلازمة التعب المزمن.
• طفح جلدي متقشر يظهر على الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية.
• طفح جلدي يظهر على الشق الأوسط للشفة العليا، أو خطوط الابتسامة التي تربط الأنف والذقن والتي تعرف بالطية الأنفية الشفوية.
• تشوهات وعيوب خلقية في القلب والأطراف للأجنة الذين تعاني أمهاتهم من نقص الريبوفلافين خلال الحمل.
• الإصابة بمرض البلاجرا أو الملاريا.
• تدهور أو انتكاس في الكبد.

يمكن التعافي من نقص الريبوفلافين من خلال العلاجات المتاحة، سواء أكانت المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالريبوفلافين. يمكن أن يؤدي ترك الحالة بدون علاج إلى تفاقمها سوءًا لمخاطر صحية، مثل: الإصابة بمرض البلاجرا أو الملاريا لدى البالغين، وتدهور أو انتكاس في الكبد والجهاز العصبي. [8]

ينصح دائمًا بالحصول على ما يحتاجه الجسم من الريبوفلافين أو فيتامين B2 بكميات كافية، وذلك للوقاية من نقص الريبوفلافين وما قد ينطوي عليه من أعراض ومخاطر صحية. ويفضل تناول الأطعمة الغنية به كخيار أولي قبل استخدام المكملات الغذائية التي تستدعي استشارة طبية مسبقة.

[1] Yvette Brazier. Benefits and sources of vitamin B2. Retrieved on the 10th of February, 2024.

[2] Heather Hobbs. What Is Vitamin B2 (Riboflavin) and What Does It Do? Retrieved on the 10th of February, 2024.

[3] Jennifer Lefton, Riboflavin (Vitamin B2): Everything You Should Know. Retrieved on the 10th of February, 2024.

[4] Harvard T.H Chan. Riboflavin – Vitamin B2. Retrieved on the 10th of February, 2024.

[5] Mount Sinai. Vitamin B2 (Riboflavin). Retrieved on the 10th of February, 2024.

[6] Larry E. Johnson. Riboflavin Deficiency. Retrieved on the 10th of February, 2024.

[7] David Heitz. Symptoms of Vitamin B Deficiencies. Retrieved on the 10th of February, 2024.

[8] Netmeds. Vitamin B2: Functions, Food Sources, Deficiencies and Toxicity. Retrieved on the 10th of February, 2024.