هل شرب الحليب مع حمض الفوليك يبطل مفعول الحبة؟؟؟

لا يوجد ما يثبت هذه المعلومة

اعاني من تساقط الشعر وفقده للحيوية رغم انه كان كثيف دهني نوعا ما وجاف من الاطراف كذلك الاظافر ضعيفه هل حبوب زنك مفيده له ؟

هناك العديد من حبوب الفيتامينات و المعادن التي تفيد ذلك و لكن المصادر الطبيعية هي الافضل دائما لذلك تناولي 5 حصص من الخضار يوميا و 3 حصص من الفواكه ايضا بالاضافة الى تناول 12 كوب من الماء او السوائل يوميا و تناول الحليب او اللبن كوبين على الاقل يوميا و كذلك الاسماك او التونة و السردين مرتين يوميا جميعها تحافظ على صحة الجلد و الشعر و الاظافر اما حبوب الزنك وحدها فقدد يتعارض امتصاصها مع امتصاص عناصر غذائية اخرى فتتسبب في مشاكل اخرى

حمض دهني اساسي | Essential fatty acid

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو حمض دهني اساسي

ما يسمى فيتامين "ف"وهو حمض دهني له اثنين أو ثلاثة رباطات مزدوجة . لا يركب في الجسم، لهذا يجب أن يؤخذ مع الغذاء مثل حمض الأراخيدون واللينول واللينولين. والحموض اللامشبعة الأعلى تبنى في الجسم بواسطة التحول، توجد في القندات؛ وهي الدهون الهيكلية للخلايا وفي جدران المتقدرات. ويظهر نقص الحموض الضرورية عند تناول الغذاء بدون دهون أو عند التغذية الوريدية. ويؤدي إلى أمراض جلدية (فرط التقرن، الحاصة) وقلة الصفيحات، واضطرابات في النمو.