البيض يسمن الرمان يسمن ولا

تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على 75 سعرة حرارية وحبة الرمان صغيرة الحجم على 60 سعرة حرارية فجميع الأطعمة بها سعرات حرارية، الذي يسمن هو استهلاك سعرات حرارية أكثر من السعرات المطلوبة يومياً.

ابني لايقبل اكل االفواكهه والخضار مهما حاولت تغيير شكلها بطحنها اوتقديمها بشكل مشهي. ماذا افعل

حاولي معه إما فواكه طازجة أو عصير أو سلطة فواكه وتكرار المحاولة مفيد في هذه الحالة

عسل الملكات في اي وقت من الافضل تناوله حتى نستفيد منه بشكل جيد

أهلا وسهلا بك ...غذاء ملكات النحل يمكنكم تناوله مرة واحدة يوميا , وافضل وقت صباحا بعد الاستيقاظ , مع انه يفضل لو بالإمكان ان يتناول على مرتين يوميا , صباحا وبعد الظهر . ولا ينصح بتناوله مساء , لان غذاء ملكات النحل يرفع من طاقة الجسم , ولذا من الممكن ان يسبب الأرق وعدم النوم .

19 سنة مشكلتي أن جسمي متناسق جدآ ماشاءالله ولكن لدي كرش شكله جدآ مزعج سويت رياضة وأتبعت أكثر من رجيم دون فائدة وللعلم أنا أكلي جدآ صحي ما آكل وجبات سريعة وغير ذلك . أريد حل يخلصني من بروز الكرش بشكل مخيف علما صحتي جيدة

مشكله دهون الكرش انها مرتبطة بزيادة فرصة الاصابة بامراض مزمنة، قم بتخفيف السكريات والنشويات ومارس تمارين شد البطن يوميا بانتظام مع التحلي بالصبر

مغذ كبير | Macronutrient

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو مغذ كبير

المُصطلح الذي يُعبر عن المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة لنموه الطبيعي واتمام العمليات الحيوية اللازمة كالكربوهيدرات , الدهون , البروتينات , الماء وبعض المعادن كالكالسيوم والصوديوم .