البيض يسمن الرمان يسمن ولا

تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على 75 سعرة حرارية وحبة الرمان صغيرة الحجم على 60 سعرة حرارية فجميع الأطعمة بها سعرات حرارية، الذي يسمن هو استهلاك سعرات حرارية أكثر من السعرات المطلوبة يومياً.

ابني لايقبل اكل االفواكهه والخضار مهما حاولت تغيير شكلها بطحنها اوتقديمها بشكل مشهي. ماذا افعل

حاولي معه إما فواكه طازجة أو عصير أو سلطة فواكه وتكرار المحاولة مفيد في هذه الحالة

هل من افكار لفطور صباحي صحي؟نوع الخضر المستحبة؟البيض؟ الكثير يتناول الطماطم و علمت انه غير جيد للمعدة هل صحيح؟هناك من يشرب حليب مع خبز فيه معجون مشمش لكنه يحتوي السكر هو مضر؟؟

افكار لفطور صباحي : شوفان مع حليب وموز ومكسرات خبز أسمر مع جبنة بيضاء أو لبنة خبز أسمر مع بيض الطماطم مفيدة جدا ويجب تناولها يوميـا .. والحليب مع الخبز ومعجون المشمش لا يضر وانما التي تضر هي الكمية الزائدة منه

عسل الملكات في اي وقت من الافضل تناوله حتى نستفيد منه بشكل جيد

أهلا وسهلا بك ...غذاء ملكات النحل يمكنكم تناوله مرة واحدة يوميا , وافضل وقت صباحا بعد الاستيقاظ , مع انه يفضل لو بالإمكان ان يتناول على مرتين يوميا , صباحا وبعد الظهر . ولا ينصح بتناوله مساء , لان غذاء ملكات النحل يرفع من طاقة الجسم , ولذا من الممكن ان يسبب الأرق وعدم النوم .

مغذ كبير | Macronutrient

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو مغذ كبير

المُصطلح الذي يُعبر عن المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة لنموه الطبيعي واتمام العمليات الحيوية اللازمة كالكربوهيدرات , الدهون , البروتينات , الماء وبعض المعادن كالكالسيوم والصوديوم .