أسباب ستدفعك للنوم ساعات أكثر
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D9%81%D8%B9%D9%83-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-876
https://www.youtube.com/embed/v5MIbKksmro https://img.youtube.com/vi/v5MIbKksmro/maxresdefault.jpg لماذا ينصح بالحصول على 7- 9 ساعات من النوم المريح يومياً؟ يزيد النوم كفاءة الجسم للقيام بكافة النشاطات خلال اليوم. يقي النوم لساعات كافية من أمراض...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
لماذا ينصح بالحصول على 7- 9 ساعات من النوم المريح يومياً؟
- يزيد النوم كفاءة الجسم للقيام بكافة النشاطات خلال اليوم.
- يقي النوم لساعات كافية من أمراض القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع.
- يعزز النوم صحة الجهاز المناعي لمحاربة كافة أنواع العدوى.
- يقلل النوم خطر الإصابة بالاكتئاب واضطراب القلق.
- يعطي النوم الجسم والدماغ فرصة للراحة واستعادة الطاقة.
للمزيد: أسرار النوم التي لا تعرفها
الكلمات مفتاحية
أخبار ومقالات طبية
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا