
أسباب ستدفعك للنوم ساعات أكثر
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D9%81%D8%B9%D9%83-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-876
https://www.youtube.com/embed/v5MIbKksmro https://img.youtube.com/vi/v5MIbKksmro/maxresdefault.jpg لماذا ينصح بالحصول على 7- 9 ساعات من النوم المريح يومياً؟ يزيد النوم كفاءة الجسم للقيام بكافة النشاطات خلال اليوم. يقي النوم لساعات كافية من أمراض...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
لماذا ينصح بالحصول على 7- 9 ساعات من النوم المريح يومياً؟
- يزيد النوم كفاءة الجسم للقيام بكافة النشاطات خلال اليوم.
- يقي النوم لساعات كافية من أمراض القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع.
- يعزز النوم صحة الجهاز المناعي لمحاربة كافة أنواع العدوى.
- يقلل النوم خطر الإصابة بالاكتئاب واضطراب القلق.
- يعطي النوم الجسم والدماغ فرصة للراحة واستعادة الطاقة.
للمزيد: أسرار النوم التي لا تعرفها
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون 5 ساعات وان ايقظني احد بعد فترة لو نصف...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم اود ان اسأل عن بعض الاعراض المرضية وما هو سببها ( النوم الكثير جدا اغلب اللوقت نوم ساعات...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما صحة مقولت ان النوم عند تشغيل التكيف على الهواء الحار مضر
سؤال من ذكر سنة 35
في صحة عامة
أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت فحص كامل وكل شيء تمام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية