كيف تزيد إنتاجيتك خلال رمضان؟
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%AA%D9%83-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-887
https://www.youtube.com/embed/PQOXF_vNtPI https://img.youtube.com/vi/PQOXF_vNtPI/maxresdefault.jpg هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية: ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم. ت...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية:
- ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم.
- تجنب حرارة الشمس، للوقاية من الإجهاد وضربات الشمس.
- اشرب كميات كافية من الماء (8- 12) كوباً خلال ساعات الإفطار.
- نظم أوقات نومك، وينصح بأخذ قيلولة في وقت الظهيرة.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لتجنب فقد سوائل الجسم.
للمزيد: مشاكل النوم في رمضان
الكلمات مفتاحية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية