فواكه غنية بالماء

Q: ما فائدة شرب السوائل وشرب الماء على الريق

الجفاف الذي يحدث نتيجة الانقطاع عن الشرب يرفع من كثافة و تركيز الدم مقارنة بالبلازما بالتالي فإن نسبة حدوث الجلطات تكون اكبر عدا كون الماء هام للعملية الاستقلابية في الجسم و ينشط الاعضاء و يرطب الجلد و يحسن المزاج و يهيأ المعده لاستقبال الطعام عن طريق وفرة الانزيمات الهاضمة

Q: السلام عليكم هل من الضروري شرب لترين من الماء يوميا وهل يدخل في الحساب شرب السوائل الاخري ام ان الماء وحده

المعدل الطبيعي من لتر ونص الى لترين السوائل الاخرى لا تدخل في الحساب .. فقط الماء

Q: هل شرب الماء المناسب حسب وزني يساعدني على انقاص الكثير من الكيلوغرامات

نعم الماء وشرب الماء مهم جدا في الانظمه الغذائيه ويساعد على حرق الدهون ولكن بكميات بسيطه

Q: ايهما افضل شرب الماء البارد او الحار وفوائدهما واضرارهما

الماء البارد أو الدافى أو حتى الساخن عندما يصل إلى المعدة سوف يصبح بحرارة الجسم الداخلي (37 درجة مئوية) فلا فرق بينهم بالنسبة للجسم .الفرق عندك أنت من خلال التذوق فقط داخل الفم . الماء مفيد للجسم في كافة الأوقات والحالات

تاريخ النشر 31 يوليو 2023

يتطلب الجو الحار شرب كمية كبيرة نسبيًا من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف

لكن شرب الماء ليست الطريقة الوحيدة للحصول على السوائل، إذ توجد الكثير من الفواكه الغنية بالماء

والتي تساعد على تزويد الجسم بكمية مناسبة من السوائل الضرورية للصحة

نقدم إليك بعض الفواكه الغنية بالماء:

البطيخ، من أكثر الفواكه التي تحمي من الجفاف إذ يحتوي البطيخ في تركيبته على الماء بنسبة 92%
الفراولة، تحتوي الفراولة في تركيبتها على الماء بنسبة 91%
الشمام، يحتوي الشمام في تركيبته على الماء بنسبة 90%
الدراق، يحتوي الدراق في تركيبته على الماء بنسبة 89%
الخيار، يحتوي الخيار في تركيبته على الماء بنسبة 95%
الطماطم، تحتوي الطماطم في تركيبتها على الماء بنسبة 94%

اقرأ أيضًا: 10 اطعمة لمواجهة الحر

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية