تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيف تتغلب على نوبة الهلع؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%B9-945
https://www.youtube.com/embed/F-JjQFiF_qg https://img.youtube.com/vi/F-JjQFiF_qg/maxresdefault.jpg نوبة الهلع هي الشعور بالقلق الشديد والخوف المفاجئ، وقد تكون مخيفة لمعظم الأشخاص، ولهذا لا بد من تعلم طرق التغلب على نوبة الهلع، ومن أهم هذه الطرق:...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
نوبة الهلع هي الشعور بالقلق الشديد والخوف المفاجئ، وقد تكون مخيفة لمعظم الأشخاص، ولهذا لا بد من تعلم طرق التغلب على نوبة الهلع، ومن أهم هذه الطرق:
- ممارسة تمرين التنفس العميق.
- الإدراك بأن الشخص يتعرض لنوبة هلع، مما سيذكره بأنه أمر مؤقت.
- إغلاق العينين إن كان الشيء الذي حفز نوبة الهلع أمام الشخص.
- التخيل بأن الشخص في مكان سعيد ومريح.
- توجيه كامل تركيز الشخص إلى شيء واحد يراه أمامه.
- ممارسة التأمل الواعي.
للمزيد: كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل القلق والخوف و نوبة الهلع تسبب في التحاليل ارتفاع انزيمات القلب ؟
قد يتسبب في ذلك بسبب التسارع في نبضات القلب ولكن ننصح باجراء فحوصات ادق للقلب
عافاك الله
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
هل دواء Esoprex 10mg يسبب الإدمان ؟ وهل يعالج إضطرب الهلع؟ مع العلم تعرضت لنوبة هلع قوية سببت لي صدمة...
يجب أن تتابع مع الطبيب النفسي بشأن الدواء كما يجب أن تتابع مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
يعاني أحد المقربين مني من اضطراب هلع ويحدث مع نوبة الهلع فقدان السيطرة واندفاع نحو الشخص المجاور وشده وضربه ما...
التشخيص بحاجه لإجراء بعض الفحوصات والتقييم ليتم التشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا بدا التعب معاي من السنة الماضيه وتطور الوضع طبعا اللي فيني نوبة هلع ووصل الى التشنج هل من اسباب...
نعم من اسباب الهلع صدمة سابقة وتختلف الصدمة حسب طبيعتها وتختلف حسب تأثيرها كما ان تأثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم وحتى يكون تأثيرها اكثر قربا من الصحة النفسية يحتاج الانسان ان يقيم كل ذلك لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية راجعي اقرب معالج نفسي لديك ومن المفضل ان يكون المعالج متخصصا بـ EMDR .
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بتنميل في رأسي في احيانا ..مع أنني أعاني من نوبة الهلع . هل التنميل دليل على مرض خطير في...
لا التميل يتبع اعراض القلق بلغ الطبيب المعالج وسيحله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
