تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيف تحافظ على لياقتك من دون ممارسة الرياضة؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-864
https://www.youtube.com/embed/FHSQ2a_5aK0 https://img.youtube.com/vi/FHSQ2a_5aK0/maxresdefault.jpg يفضل كثير من الناس عدم ممارسة الرياضة أو لا يملكون وقتاً لذلك، ويمكن للنصائح التالية ان تساعدهم في إضافة النشاط البدني إلى روتين حياتهم: ممارسة الأ...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
يفضل كثير من الناس عدم ممارسة الرياضة أو لا يملكون وقتاً لذلك، ويمكن للنصائح التالية ان تساعدهم في إضافة النشاط البدني إلى روتين حياتهم:
- ممارسة الألعاب الإلكترونية وألعاب الواقع الافتراضي التي تعتمد على الحركة.
- ترتيب المنزل وتنظيفه، أو غسل السيارة.
- الاهتمام بحديقة المنزل، إذ تتطلب نشاطات تشابه التمارين الرياضية.
- تخصيص وقت يومي للرقص على موسيقى تحبها.
- الاستغناء عن السيارة عند الذهاب للمتجر القريب، والمشي للوصول إليه.
- القيام بنشاط مفضل مع أصدقائك، كركوب الدراجة أو السباحة.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
بعد جهد عضلي أو ممارسة الرياضة أو غضب شديد٠فإنني المساء سوف أعاني إرهاق شديد٬ ألم على مستوى القلب، و أرق...
تحليل صورة دم كاملة ،، ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن الرياضة العنيفة ، التقليل من الضغط العصبي والغضب لانه يسفر عنه زيادة في هرمون الادرينالين الذي يسبب ارق وزيادة في ضربات القلب والتوتر،،،تناول السوائل علي مدار اليوم بانتظام وخاصة قبل ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو نوع الرياضة التي يمكن ممارستها؟
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
سؤال من ذكر سنة
السلاملاوعليكم عمري 22 ممارسة رياضة الكرة السلة أو أي نوع آخر من الرياضة؟
سؤالك غير واضح
سؤال من أنثى سنة
ما الفرق بين النشاط البدني والتمرين ؟
هو نفسه الا ان التمرين ممكن ان يصل الى مرحلة الاجهاد
سؤال من ذكر سنة
عند ممارسة الرياضة أشعر بدوخة في الرأس وفي البطن كأني أريد أن أتقيئ هل السبب هو عدم الإنتضام في الرياضة...
يفضل الخضوع مبدئيا لفحص طبي وتحاليل بسيطة لنفي اي مشكلة عضوية ،كارتفاع ضغط الدم والسكري او الانيميا ،و يفضل ممارسه الرياضة بجهد تدريجي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
