أفضل وقت لممارسة الرياضة
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-1078
https://www.youtube.com/embed/jGpxdQVhKUg https://img.youtube.com/vi/jGpxdQVhKUg/maxresdefault.jpg كثيراً ما يجد المرء صعوبة في إيجاد الوقت المناسب لممارسة الرياضة بسبب الانشغال، لكن هل يوجد وقت أمثل لممارسة الرياضة؟ لا يهم وقت ممارسة الرياضة،...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
كثيراً ما يجد المرء صعوبة في إيجاد الوقت المناسب لممارسة الرياضة بسبب الانشغال،
لكن هل يوجد وقت أمثل لممارسة الرياضة؟
- لا يهم وقت ممارسة الرياضة، فقد ثبت أن المهم هو إيجاد الوقت المناسب لك
- تساهم ممارسة الرياضة صباحاً في زيادة النشاط والإنجاز خلال اليوم
- تساعد الرياضة الصباحية أيضاً على زيادة معدلات الأيض والحرق
- بينما تكون عضلات الجسم مستعدة لبذل مجهود أكبر في المساء
- لذلك تزيد القدرة على ممارسة التمارين المتواترة عالية الشدة مساءً
لذا، ليس من المهم الالتزام بوقت محدد في اليوم لممارسة الرياضة، بل المهم هو تخصيص وقت لممارستها حسب فراغك
اقرأ أيضًا: طرق للتمرين إذا كنت تكره ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت...
سؤال من أنثى سنة
ماهو الوقت المناسب للممارسة الرياضة لزيادة الوزن الصباح ام المساء و شكرا
سؤال من أنثى سنة
هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف؟ و ما هي المدة المناسبة للرياضة اليومية لخسارة الوزن بسرعة؟. أرجو الرد بسرعة
سؤال من أنثى سنة
هل توجد اضرار جانبية عند ممارستي الرياضه قبل النوم مباشرة لاني لا املك الوقت الكافي لذالك اثناء النهار
سؤال من ذكر سنة 21
ما السن المناسبة و الصحية للذهاب للجيم او صالة الالعاب الرياضية و هل توجد العاب ممنوعة لسن معين ام لا...
الالعاب الرياضية متنوعة وتتناسب مع مختلف الاعمار
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية