تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيف تتعامل مع اكتئاب الخريف؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81-961
https://www.youtube.com/embed/Gn9KG-MYWLM https://img.youtube.com/vi/Gn9KG-MYWLM/maxresdefault.jpg مع حلول فصل الخريف قد يلاحظ كثير من الناس تقلبات في مزاجهم، واضطرابات عاطفية، بالإضافة إلى القلق المتزايد وتسمى هذه الحالة باكتئاب الخريف، ويمكن التعا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
مع حلول فصل الخريف قد يلاحظ كثير من الناس تقلبات في مزاجهم، واضطرابات عاطفية، بالإضافة إلى القلق المتزايد وتسمى هذه الحالة باكتئاب الخريف، ويمكن التعامل مع اكتئاب الخريف بالطرق التالية:
- تعرض لأشعة الشمس يومياً.
- افتح النوافذ ودع أشعة الشمس تدخل للمنزل.
- احرص على تناول مكملات فيتامين د إن كنت تعاني من نقص فيه.
- لا تنسَ ممارسة الرياضة ويفضل أن تكون في الصباح.
- واحرص على الالتقاء بالعائلة والأصدقاء في كل فرصة تتاح لك.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
انا عندي رهاب اجتماعي و خوف من التعامل مع الناس
انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك.... هناك علاج يجعل حياتك أفضل باذن الله
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من اكتئاب نفسي أثناء المذاكرة و الإطلاع بالإضافة إلى القلق وعدم القدرة على التركيز و نسيان المعلومات بشكل...
هو ليس نسيان لقد ضعف تركيز بسبب مشاكل الماضي كما ذكرت، راجع الطبيب النفسي.
سؤال من أنثى سنة
كيف أقاوم الفشل العاطفي فقد أصبحت في اكتئاب و الانطواء متواصل مع العلم اني لم انجح في اي علاقة عاطفية
قبول الفشل ومعرفة سببه لتلافيه في المستقبل
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اكتئاب في فصل الصيف
يعالج ويمكن ان يكون علاج الوقايه من التكرار
سؤال من ذكر سنة
أعاني من تقلبات عاطفية وسلوكية غريبة وغير مفسرة. تشمل هذه الأعراض: التحدث مع النفس بطريقة غير منطقية، مصحوبة بالضغط على...
الأعراض التي تصفها ليست أمرًا طبيعيًا، وقد تكون إشارات إلى وجود اضطراب نفسي يتطلب الانتباه والمساعدة المهنية. تقلباتك العاطفية والسلوكية غير المفسرة، مثل التحدث مع النفس بطريقة غير منطقية، الضغط على الأسنان، الارتجاف، والضحك الهستيري، هي مؤشرات على أن هناك شيئًا عاطفيًا أو نفسيًا يحتاج إلى معالجة. لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة، لأن الأعراض التي تواجهها قد تكون جزءًا من اضطراب نفسي يمكن علاجه بالعلاج المناسب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3495
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
