اليوم العالمي للصحة النفسية
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1249
https://www.youtube.com/embed/M_CC_seGkbc https://img.youtube.com/vi/M_CC_seGkbc/maxresdefault.jpg تعتبر الصحة النفسية مهمة بقدر الصحة الجسدية، وتحتاج أيضًا اهتمامًا خاصًا ويهدف اليوم العالمي للصحة النفسية في اليوم العاشر من شهر تشرين الأول إلى الت...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
تعتبر الصحة النفسية مهمة بقدر الصحة الجسدية، وتحتاج أيضًا اهتمامًا خاصًا
ويهدف اليوم العالمي للصحة النفسية في اليوم العاشر من شهر تشرين الأول إلى التوعية بالأمراض النفسية
وضرورة الاهتمام بالصحة النفسية وطلب المساعدة عند الحاجة
ويمكن تعزيز الصحة النفسية باتباع النصائح التالية:
- الحرص على التواصل مع الآخرين خاصةً وجهًا لوجه
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل التوتر
- التحدث مع شخص مقرب حول الأمور التي تثير القلق أو التوتر
- ممارسة بعض النشاطات التي تساعد على تقليل الضغط والتوتر، مثل اليوجا والتأمل
- تخصيص وقت للراحة وممارسة الهوايات المفضلة
- الحرص على نيل قسط كافٍ من النوم
اقرأ أيضًا: أفضل 5 طرق لتحسين الصحة النفسية
أخبار ومقالات طبية
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا