بكالوريس تغذية وحمية
جامعة بيرزيت
| السبت | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الاحد | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الاثنين | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الثلاثاء | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الاربعاء | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الخميس | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الجمعة | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
سؤال من أنثى
2016.12.20
الأجابة
أخصائية تغذية سوزان زيدانوزنك مثالي , لكن يجب ان تأخذي قياسات خصرك حيث انه يجب ان لا يزيد عن 85 سم اضف اجابتك
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2016.12.20
الأجابة
أخصائية تغذية سوزان زيدانوزنك مثالي , لكن يجب ان تأخذ قياسات خصرك حيث انه يجب ان لا يزيد عن 85 سم اضف اجابتك
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2016.12.20
الأجابة
أخصائية تغذية سوزان زيدانالريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... وعليكي باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه والوجبات الرئيسية تحتوي على النشويات والخضار والبروتين وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا وشرب 2-3 لتر ماء
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2016.12.20
الأجابة
أخصائية تغذية سوزان زيدان1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار 3. احرصي على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. احرصي على تناول الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع 5. اكثري من تناول الكربوهيدرات معقدة التركيب " البرغل، الفريكة، الارز الاسمر، الحبوب الكاملة، الشوفان" 6. قللي من شرب المشروبات الغازية وتناول الحلويات الدسمة 7. اكثري من تناول الخضراروات سواء أكانت طازجة أو مطبوخة 8. تناولي حصتين من الفواكه يومياً 9. تناولي البقوليات على الاقل 3 أيام في الاسبوع 10. مارسي الرياضة لمدة 150 دقيقة على الاقل في الاسبوع
تابع القراءة
نصائح غذائية للعروسنصائح غذائية قبل يوم زفافك1 اهتمي بوجبة الافطار2 احرصي على تناول وجبة غذاء متوازنة3 لا تهملي وجبة العشاء4... اقرأ أكثر
1المحافظة على تناول وجبة السحور تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك اقرا ايضا nbsp سحور رمضان... اقرأ أكثر
فترة الامتحانات هي من اكثر الفترات المليئة بالضغوط والتوتر اقرا ايضا اطعمة لمحاربة التوتر في كل بيت ومن اكثر الاخطاء... اقرأ أكثر
الصيام هو حالة تعبد يتقرب بها الشخص من ربه ويبتعد بها عن الزفر اللحوم ومشتقاتها الحليب ومشتقاته اي يصبح نباتي... اقرأ أكثر
تحتوي أسماك التونة على الكثير من العناصر الغذائيّة الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، ومنها: 1. الدهون والأحماض الدهنيّة غير المشبعة، والأوميغا... اقرأ أكثر
يجب عدم تناول الأطعمة المحتوية على الدهون مثل الزبدة، والسمن، والأجبان المصنعة، والحليب كامل الدسم و منتجاته، والأطعمة المقلية في... اقرأ أكثر
إن إضافة الرمان إالى أطباق السلطة في الشتاء يساهم في زيادة مضادات الأكسدة، والفيتامينات الضرورية للحماية من نزلات البرد. اقرأ أكثر
من صفات الزيت الصحي أن يكون سائلاً في درجة حرارة الغرفة، وأن لا يحتوي على مادة الدهون المشبعة التي تسبب... اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
...
