الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

male في الاردن - سؤال في تغذية

لقد قال لي الطبيب اتناول القرنبيط الاخضر لانه مليء بمضادات الاكسدة ولكن ما هي فوائد...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تتعدد مصادر مضادات الأكسدة في الخضروات المختلفة، ومنها في البروكلي وهو من أسماء القرنبيط الأخضر...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو الفرق بين البروكلي والقرنبيط

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

ينتمي كل من البروكلي والقرنبيط إلى عائلة الصليبيات إلى جانب كل من الملفوف واللفت، وقد...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في الطب العام

السلام عليكم السوال انا داخل كمال اجسام وابي اعرف كميه البروتين اللي تناسبني وزني 68...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تختلف كمية البروتين التي يجب أن يتم استهلاكها حسب الوزن والنشاط الرياضي وغيرها الكثير من...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل نتائج الميزان الذكي لقياس الدهون والعضلات والماء صحيحة لمن هم دون سن 18 علما...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يجب العلم أن أفضل مقاييس الوزن تعمل على قياس كل من وزن الجسم ونسبة الدهون...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما الفرق بين فول الصويا المجروش والعادي

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استهلاك فول الصويا، باعتباره أحد أبرز البقوليات الغنية بالمواد الغذائية...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هي العصائر التي تحتوي على فيتامين سي

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نظراً لاحتياجات الجسم من فيتامين سي بصورة يومية، قد يرى الشخص أن أسرع طريقة للحصول...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ما اكثر فاكهة تحتوي بنسبة عاليه على فيتامين سي

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك الفاكهة الغنية بفيتامين سي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص...تابع القراءة

male في كندا - سؤال في تغذية

هل استخدام فوار فيتامين سي له فوائد ان استعملت كل يوم لمدى بعيد هل فعلا...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يستخدم العديد من الأشخاص فوار فيتامين سي بصورة يومية، وقد يخشى العديد الآثار الجانبية المرتبطة...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

كم السعرات الحرارية في 200 مل حليب

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يخشى العديد من الأشخاص استهلاك الحليب كامل الدسم خشية السعرات الحرارية التي يحتويها، وترد العديد...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل اللبن كامل الدسم ينقص الوزن

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في اختيار نوع الحليب الذي يتم استهلاكه نظراً للخوف من...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا اتناول الشوربة بصورة شبه يومية هل الشوربة بها بروتين

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تختلف مكونات الشوربة حسب ما يتم إضافته من مكونات وإضافات مختلفة، وقد يتسائل العديد من...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

انا اعاني من مرض القولون العصبي هل الشوربه مفيده للقولون

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتسائل العديد من مرضى القولون عن الشوربة، ومن أكثر الأسئلة الواردة هل الشوربه مفيده للقولون؟...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

ربشربت ت ملعقة شوربة ساخنة جدا واعاني من الم من فم المعدة الي الحلق ماهو...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يستهلك العديد من الأشخاص الشوربة ضمن النظام الغذائي المتبع، وقد يخطر على بال الشخص العديد...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا اتناول الشوربة قبل وجبات الطعام هل الشوربة صحية

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك أطباق الشوربة ضمن النظام الغذائي المتبع، وذلك قبل تناول...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

ما هي افضل انواع السكر البديل

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

مع أضرار السكر المتعددة التي تصيب الأشخاص، يبحث الأشخاص عن بدائل صحية للسكر العادي، وقد...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

نصحني الطبيب باستخدام سكر ستيفيا بدلا من سكر المائدة اريد ان اعرف ظرف سكر ستيفيا...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسعى العديد من الأشخاص إلى استخدام بدائل صحية للسكر الأبيض، ومنها سكر ستيفيا الخالي من...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في الطب العام

انا لاعب كمال اجسام عمري ١٧ وزني ٥٦ كم احتاج من البروتينات الطبيعية يوميا حيث...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند ممارسة رياضة كمال الأجسام وبناء الكتلة العضلية، يجب الحرص على الحصول على نظام غذائي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اسوي رجيم البروتين او الامتناع عن النشويات وين ينزل اكثر

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند الحديث عن فوائد البروتين للجسم، تكثر التساؤلات التي تخص تأثير البروتين على الوزن، ومن...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا اعاني من الوزن الزائد وصديقي قال لي ان ملح الليمون مفيد كيف استخدم ملح...تابع القراءة

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتم البحث عن العديد من طرق التنحيف الطبيعية من أجل تجنب استخدام الأدوية أو المكملات...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا اريد استهلاك الخضروات ضمن نظامي الغذائي واريد ان اعرف ما هي الخضروات الغنيه بالكربوهيدرات

إجابة الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من أنواع الأنظمة الغذائية المتبعة، ومنها ما يقوم على أساس استهلاك الكربوهيدرات ومنها...تابع القراءة