الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية (Vitamins, Minerals, Amino acids and Herbal extracts)

اسأل سينا

الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية

الاسم العلمي	الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية
تصنيف الدواء:	مكملات غذائية
الفئة:	فيتامينات و معادن
العائلة الدوائية:	-- --

ما هو دواء الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية

ما هو دواء الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية

مكمّل غذائي لتحسين الأداء عند الرجال.

أسماء تجارية لالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية

اوبتي-مين

تصنيف الدواء:

Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman’s the pharmacological basis of therapeutics. New York City.
DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje.
Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From: https://reference.medscape.com/drugs
Drugs.com, Drug Index A to Z. From: https://www.drugs.com/drug_information.html

طاقم الطبي

الرعاية الطبية - 2024-07-22

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل الغلوتين يمنع إمتصاص الفيتامينات والمعادن ؟

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

ماهي الفيتامينات والمعادن والمركبات المهمه للجهاز العصبي

سؤال من ذكر سنة

في فيتامينات و معادن

ما هي الفيتامينات والمعادن التي تحارب التعب ؟

سؤال من ذكر سنة 31

في تغذية

السلام عليكم أنا أمارس رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال مع مدرب وعمري 16، وسوف أصبح 17، واستخدم المكملات الغذائية والأحماض...

تحياتي لك. لن تؤثر ممارستك لرياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال سلبًا في طولك، طالما أنك تمارسها مع مدرب محترف وبالشكل الصحيح؛ على العكس قد تساعد هذه التمارين على تعزيز فرصتك في زيادة الطول كونك لا تزال في مرحلة النمو.

فيما يتعلق بتأثير المكملات الغذائية التي تتناولها، مثل البروتينات والأحماض الأمينية، فإنها تعد آمنة إذا استُخدمت وفقًا لتوصيات الطبيب، كما أنها تزود الجسم بكميات إضافية من البروتين، والذي يلعب دورًا مهمًا في النمو، وإصلاح العضلات، وزيادة الطول. أما إذا كنت تستخدم الكرياتين، أو مكملات أخرى تحتوي على هرمونات أو مواد محفزة، فإنها قد تؤثر على نموك الطبيعي، لذا استشر طبيبك أولًا.

إليك نصائح لزيادة طولك مع تمارين كمال الأجسام:

تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على البروتين، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين د.
احرص على النوم الجيد من 8 - 10 ساعات يوميًا لتحفيز إفراز هرمون النمو.
مارس التمارين الهوائية وتمارين التمدد، مثل السباحة، والقفز بالحبل، وتمارين العقلة، واليوغا.
اشرب كميات كافية من الماء لتعزيز صحة العضلات والعظام.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهي الفيتامينات أو الأدوية العشبية التي ينصح بأخذها وقائيا بعد سن الخمسين؟؟؟؟

سؤال من أنثى سنة

في فيتامينات و معادن

س ع . هل اخد الفيتامينات والمعادن بدون وصف الطبيب

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هي الفيتامينات والمعادن أو المكملات الغذائية في فتره التخسيس

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

السلام عليكم سمعت أن عند تناول مكمل ملتي فيتامين فإن الجسم لا يستفيد من الفيتامينات والمعادن التي فيه ولا يمتصها...

تحياتي لك. المعلومات التي سمعتها عن عدم استفادة الجسم من الملتي فيتامين بسبب تداخل الفيتامينات والمعادن ليست دقيقة تمامًا، وفيما يأتي توضيح لذلك:

قد يتداخل امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن معًا، مثل:
- فيتامين ج وفيتامين ب12: قد تقلل الجرعات العالية من فيتامين ج من كمية فيتامين ب12 التي يمتصها الجسم ويستقلبها.
- الكالسيوم والحديد: الكالسيوم يقلل امتصاص الحديد عند تناولهما معًا.
- الزنك والنحاس: قد يقلل الزنك من امتصاص النحاس.
- المغنيسيوم والكالسيوم: قد يتنافسا معًا على الامتصاص في الأمعاء.
يستفيد الجسم من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الملتي فيتامين؛ إذ إن التداخل بينها لا يمنع استفادة الجسم منها، خاصةً إذا كان هناك نقص في أحدها.
يفضل تناول الملتي فيتامين مع وجبة طعام لتعزيز الامتصاص، خاصةً إذا احتوى على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامينات A, D, E, K.
يفضل تجنب تناول المتلي فيتامين مع مشروبات تحتوي على الكافيين، مثل الشاي، والقهوة؛ وذلك لأنها تقلل امتصاص بعض المعادن، مثل الحديد.

بالنسبة لما إذا كنت بحاجة لاستخدام الملتي فيتامين، فإذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن، ولم تحصل على ما يكفي منها من النظام الغذائي، فإن تناول الملتي فيتامين يمكن أن يكون مفيدًا. لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لإجراء فحص شامل لمستويات الفيتامينات والمعادن، والتحقق مما إذا كان جسمك بحاجة له، بالإضافة إلى تحديد النوع المناسب لك وفقًا لحالتك الصحية واحتياجاتك اليومية.