تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 24 سنة
الصحة الجنسية
أعاني من مشكلة سرعة القذف التي لها باع طويل منذ الطفولة , عندما كنت اقوم بالاستمناء صغيرا كنت اضطر لشد عضلات جسمي من أجل القذف سريعا و اعتد اني اتعودت...
ممارسة العادة السرية بشكل خاطئ في الصغر قد تؤثر على استجابة الجسم الجنسية لاحقًا. الشعور بضعف الانتصاب يكون مرتبطًا بالقلق النفسي أو ببعض العادات التي ذكرتها. حاول الاسترخاء قبل وأثناء العلاقة . التنفس العميق وتقليل التوتر يمكن أن يساعد. حاول تشتيت انتباهك قليلًا قبل القذف، ممارسة تمارين كيجل تقوي عضلات الحوض ويمكن أن تساعد في التحكم في القذف. تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث أن الجفاف قد يؤثر على الأداء الجنسي.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
