أسئلة واجابات طبية

أتفهم قلقكِ بشأن هذا الموضوع.

بشكل عام، يمكن لمعظم النساء شرب مشروبات تحتوي على الكافيين مثل سيلسيوس خلال الدورة الشهرية إذا لم تكن هناك مشاكل صحية أخرى. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:

• الكافيين وتأثيره على الدورة الشهرية: بعض النساء قد يلاحظن أن الكافيين يزيد من أعراض الدورة الشهرية مثل القلق، الأرق، أو اضطرابات المعدة. إذا كنتِ تشعرين بأي من هذه الأعراض، قد يكون من الأفضل تقليل أو تجنب الكافيين.
• الاعتدال هو المفتاح: حتى لو لم يكن لديكِ أي أعراض جانبية، من الأفضل الاعتدال في تناول مشروبات الطاقة. الكميات الكبيرة من الكافيين قد تؤثر على نومكِ أو تسبب لكِ توترًا.
• الاستماع إلى جسدكِ: إذا شعرتِ بأن مشروب سيلسيوس يؤثر عليكِ سلبًا خلال الدورة الشهرية، توقفي عن تناوله أو قللي الكمية.

بشكل عام، لا يوجد مانع محدد لشرب سيلسيوس في اليوم الرابع من الدورة الشهرية طالما أنكِ لا تعانين من أي مشاكل صحية أو أعراض جانبية.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخوف والقلق وصعوبة البلع والشعور بأن الرأس كبير والتشويش وزيادة التفكير والسرحان، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب:

• القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور أعراض جسدية مثل صعوبة البلع والتشويش وعدم التركيز.
• الإرهاق والإجهاد: خاصة بعد مناسبة مجهدة مثل الفرح، يمكن أن يتسبب الإرهاق في ظهور أعراض مثل الدوخة وعدم الراحة والتشويش.
• اضطرابات النوم: قلة النوم أو النوم غير المنتظم يمكن أن يؤثر على التركيز ويسبب التشويش والدوخة.
• مشاكل في الأذن: صوت الصرير الخفيف في الأذن قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الأذن الداخلية أو طنين الأذن، ويزداد مع الإجهاد.

للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنك تجربة ما يلي:

• الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل القلق والتوتر.
• تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يزيد الكافيين والكحول من القلق والتشويش.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
• شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف الذي قد يزيد من الدوخة والتشويش.