تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف احمى نفسي من مرض السكرى
28 ديسمبر 2015
865
كيف احمى نفسي من مرض السكرى
1
2015-12-28T17:53:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسه الرياضه واتباع الانظمه الغذائيه الصحيه والتقليل من تناول الدهون ونقص الوزن وكثره تناول الفاكهه والخضروات
0
2015-12-29T18:36:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D9%89-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%89-649505#answer-0
ممارسه الرياضه واتباع الانظمه الغذائيه الصحيه والتقليل من تناول الدهون ونقص الوزن وكثره تناول الفاكهه والخضروات اقرأ المزيد
ممارسه الرياضه واتباع الانظمه الغذائيه الصحيه والتقليل من تناول الدهون ونقص الوزن وكثره تناول الفاكهه والخضروات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف احمي نفسي من السكري والسرطان؟؟؟
ممارسة الرياضة اﻻبتعاد عن التدخين والمياه الغازية واﻻكثار من الخضروات والفواكه واﻻبتعاد عن الوجبات السريعة والكحول والنوم الكافي في اليل
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كيف يمكن الوقاية من مرض السكري
بالاعتدال في الطعام و ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف احمي نفسي من الاصابه بمرض السكر لا قدر الله؟
بالحفاظ هعى وزنك ضمن المعدل المثالي بالتقليل قدر الإمكان من الدهون وتناول مصادر الألياف كالفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كيف التخلص من مرض السكر
يمكن السيطرة عليه ولايمكن الشفاء التام
سؤال من أنثى سنة 23
في مرض السكري
كيف يمكن ان اقي نفسي من الاصابة بمرض السكري وهو وراثي في عائلتي
تنظيم الاكل و متابعة السكر و المحافظة ع الوزن الخفيف
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كيف اتخلص من مرض السكر نهاءيا
للاسف حتى هذه اللحظة يمكنك السيطرة على السكري و ليس الشفاء التام منه
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف يتطور مرض السكر
يتطور داء السكري عندما تهمل في عﻻجه ويصبح عدو لك اذا لم تجعله صديق لك اﻻنتظام في العﻻج وأخذ الدواء مع ممارسة الرياضة واﻻكثار من الماء واﻻبتعاد عن المنبهات والمشروبات الغازية والواجبات السريعة واﻻعتدال في أكل الفواكه واﻻبتعاد عن المانجا والتين والبلح والعنب
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف احافظ من مرض السكر وكيف اعرف بانى متعرض للاصابة بمرض السكر علما بانى امى لديها السكر
لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تساهم في حدوث السكري، والتي يمكن تعديلها وهي
أولاً: زيادة النشاط الحركي، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجياً بممارسة رياضة متوسطة الشدة، كالمشي السريع، بحيث تصل إلى نصف ساعة يومياً ستة أيام في الأسبوع
ثانياً: تعديل نمط الغذاء، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يومياً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة، والنشويات وزيادة الخضار
ثالثاً:متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول، وتعديل ما شذ من هذه القيم
رابعاً: ينصح مرضى السكري من النمط الثاني أو من هم في مرحلة ما قبل السكري باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم، بل وأيضاً بسبب تأثيره الوقائي من الإصابة بالسكري و من الاصابات الوعائية
و يعتبر الشخص في مرحلة ما قبل السكري عندما تتراوح قيم سكر الدم بين 100 و 125 مغ/دل أو عندما تكون نتيجة اختبار تحمل الغلوكوز بين 140 و 200 مغ /دل
تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كيف تتم الوقاية من مرض السكري
الحميه الغذائية المناسبة وممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كيف اعلج مرض السكر
بالنظام الغذائي السليم والالتزام بالعلاجات و متابعة الطبيب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1522
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17289
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2105
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين