ما هي طرق الوقاية من مرض السكر و

Q: هل الرجيم يسبب مرض السكر واذا كان الرجيم يسبب مرض السكر اريد ان اعرف طرق الوقاية

لا لا يسبب مرض السكري

Q: طرق الوقاية من مرض السكري

اهم طريقة هي النظام الغذائي المعتدل

Q: عمات تحليل السكر وقال لى الطبيب جسمى عنده استعداد للمرض . ما هى طرق الوقاية من المرض؟

تعتمد الوقاية من السكري على ركنين أساسيين هما تنظيم الطعام وزيادة النشاط الحركي، تنظيم الطعام يعني تناول وجبات متعددة أثناء النهار، ثلاثة وجبات على الأقل تحتوي بمجملها على جميع العناصر الغذائية من نشويات و بروتين، وفيتامينات دسم، أما حجم الوجبات فيعتمد على العمر والوزن و مستوى النشاط الحركي والهدف من هذا التنظيم، أي هل الهدف هو المحافظة على الوزن أم تخفيض الوزن يمكن زيادة النشاط الحركي بعد تقييم حالة القلب و البدء تدريجياً بممارسة رياضة خفيفة ترفع معدل ضربات القلب بنسبة 20% ، كرياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً كم كانت قيمة سكر الدم؟ و لماذا قال لك الطبيب أن لديك استعداد للإصابة بالسكري؟ تحياتي

Q: أنا أنثى أرغب بمعرفة طرق الوقاية لمرضي السكري في رمضان، ما هي؟

يحب ان يناقش كل مريض هذا الامر مع طبيبه لان كل حالة تختلف عن الاخرى وبشكل عام يجب الاعتدال في الطعام والاكثار من شرب الماء

Q: السلام عليكم هل هبوط السكر دليل علي انا الجسم معرض مرض السكر؟. وشكرا

اعمل تحليل للسكر صائم و فاطر وتراكمي لان هبوط السكر اخطر من ارتفاعه لان السكر هو غذاء الدماغ

Q: كيف استطيع الوقاية من مرض السكر على الرغم من وجود السكر عند ابي وجدي وعمتي

بتطبيق قول رب العالمين ( و كلوا و اشربوا ولا تسرفوا انه لايحب المسرفين ) صدق الله العظيم

Q: ما هي اعراض مرض السكر وكيف اعرف اني اعاني من مرض السكر

لتبسيط الامر عليك , هناك ثلاث اعراض رئيسية -كثرة الاكل و الشعور بالجوع (نهام) -الشعور الدائم بالعطش (عطاش) -كثرة التبول (بوال) كما ان هناك عوامل اختطار قد تسبب باحتمال المرض -الوراثة -السمنة وللتأكد ينصح بعمل تحاليل مخبرية

Q: ما هي اعراص مرض السكر

مرض السكري عند الكبار عادة غير نوعي ومخاتل وأهم أعراضه : تعب إرهاق نقص وزن كثرة التبول خاصة في الليل العطش صعوبة شفاء الدمامل . وأحيان يكون غير عرضي . ولكن عند الصغار والشباب فهو يأتي متسارعا خلال أيام عديدة إلى أسابيع قليلة : بوال ليلي نهاري . عطاش وجفاف الفم . شهية جيدة . نقص الوزن . تعب وإنهاك . وقد يتفاجئ المصاب بحالة إسعافية تدخله المشفى فورا

14 أغسطس 2015

2371

السلام عليكم ما هي طرق الوقاية من مرض السكر وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد نوعان من مرض السكري، النوع الأول، والنوع الثاني، كل نوع من هذين النوعين له أسباب خاصة به، كما له بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة به، لذا فللوقاية من مرض السكري يجب تجنب الأسباب وعوامل الخطر لكل نوع.

بالنسبة للنوع الأول فإنه ينتج من تدمير خلايا بيتا المفرزة للأنسولين، ويحدث هذا عن طريق مهاجمة الأجسام المضادة لهذه الخلايا، والسبب وراء حدوث كل هذا غير معروف، لكن توجد بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الأول مثل:

التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
العدوى الفيروسية.
العرق.
الأمراض المناعية.

لا يمكن الوقاية من الأمراض المناعية، لأنها غالباً تكون نتيجة خلل في الجينات، كما لا يمكن تجنب التاريخ العائلي للإصابة، كما لا يمكن تغيير العرق الخاص بالشخص، لذا فالعامل الوحيد الذي يمكن الوقاية منه هو العدوى الفيروسية، ولكن هذا أيضاً لا يمنع الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري، إذا وجدت العوامل الأخرى.

أما النوع الثاني فينتج من نقص إفراز نقص إفراز هرمون الأنسولين، أو حدوث مقاومة للأنسولين، وهذا يحدث بسبب حدوث خلل في بعض الجينات، بالإضافة إلى عدة عوامل قد تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض مثل:

السمنة.
تقدم العمر.
التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
الكسل، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
الإصابة بسكري الحمل سابقاً.
ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
العرق.

هناك عوامل لا يمكن الوقاية منها مثل التاريخ العائلي للإصابة، كما لا يمكن منع تقدم العمر، ولا يمكن تغيير العرق، لكن هناك بعض العوامل التي يمكن الوقاية منها كالسمنة، والكسل، لذا توجد بعض الطرق للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني مثل:

ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل.
تجنب تناول الدهون المشبعة والمتحولة.
تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة.
تناول الكثير من الخضروات، والفاكهة، والحبوب.
تقليل كمية البروتين.
إنقاص الوزن بنسبة 7 % من وزن الجسم، في حالة السمنة.

للمزيد:

0 2022-05-24T22:06:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-510318#answer-0

د. محمد رافت

طبيب امتياز

التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
العدوى الفيروسية.
العرق.
الأمراض المناعية.

السمنة.
تقدم العمر.
التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
الكسل، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
الإصابة بسكري الحمل سابقاً.
ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
العرق.

ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل.
تجنب تناول الدهون المشبعة والمتحولة.
تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة.
تناول الكثير من الخضروات، والفاكهة، والحبوب.
تقليل كمية البروتين.
إنقاص الوزن بنسبة 7 % من وزن الجسم، في حالة السمنة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 مايو 2022

الدكتور احمد العلي

طب عام

مرض السكري له عدة مسببات، بعضها جيني و بعضها الاخر مكتسب، و لا يزال بعضها مجهولا ايضا... الاسباب الجينية لا يمكن تعديلها، لكن اتباع غذاء متوازن و ممارسة الرياضة و الفحوصات الطبية المبكرة تساعد في تقليل احتمالية حدوث المرض و التخفيف من حدته في حال حدوثه.

16 أغسطس 2015