تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا يحدث للجسم عند تناول الزنك يوميا
تم إنشاؤها في 23 فبراير 2023
تم تعديله في 26 ديسمبر 2023
25435
هل توجد أضرار أو آثار لتناول حبة واحدة من الزنك 50 ملجم يوميًا لمدة سنة او سنتين وماذا يحدث للجسم عند تناول الزنك يوميا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يضر تناول حبة واحدة من الزنك 50 ملجم يوميًا لمدة سنة أو سنتين لأن هذه الكمية من الزنك تفوق الكمية اليومية الموصى بها من الزنك، ولا يجب أن يتم تناول هذا القدر من مكملات الزنك إلا في حالات مرضية خاصة ولمدة محدودة فقط، فقد يؤدي تناول جرعات عالية من الزنك إلى حدوث آثار جانبية خطيرة، مثل الآتي:
- انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
- انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
- اضطرابات في الجهاز البولي التناسلي.
- ضعف جهاز المناعة.
لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنك، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أخرى، أما بالنسبة لجرعات مكملات الزنك الطبيعية والآمنة فإنها يجب أن لا تزيد عن 20 ملغ تقريبًا، والحد اليومي الأقصى يجب أن لا يتجاوز 40 ملغ من الزنك، وبشكل عام قد يؤدي تناول مكملات الزنك إلى بعض الآثار الجانبية، والتي تتضمن الآتي:
- عسر الهضم.
- الإسهال.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- اضطرابات في حاسة التذوق.
أما بالنسبة لما يحدث للجسم عند تناول الزنك يومياً بكميات معتدلة، فإن الزنك هو معدن أساسي ضروري للعديد من وظائف الجسم، ويمكن أن يساهم في الآتي:
- تعزيز جهاز المناعة.
- تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- تحسين صحة الجلد والشعر.
- تسريع التئام الجروح.
- تحسين مستويات الطاقة.
- تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.
للمزيد:
نعم، يضر تناول حبة واحدة من الزنك 50 ملجم يوميًا لمدة سنة أو سنتين لأن هذه الكمية من الزنك تفوق... اقرأ المزيد
نعم، يضر تناول حبة واحدة من الزنك 50 ملجم يوميًا لمدة سنة أو سنتين لأن هذه الكمية من الزنك تفوق الكمية اليومية الموصى بها من الزنك، ولا يجب أن يتم تناول هذا القدر من مكملات الزنك إلا في حالات مرضية خاصة ولمدة محدودة فقط، فقد يؤدي تناول جرعات عالية من الزنك إلى حدوث آثار جانبية خطيرة، مثل الآتي:
- انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
- انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
- اضطرابات في الجهاز البولي التناسلي.
- ضعف جهاز المناعة.
لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنك، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أخرى، أما بالنسبة لجرعات مكملات الزنك الطبيعية والآمنة فإنها يجب أن لا تزيد عن 20 ملغ تقريبًا، والحد اليومي الأقصى يجب أن لا يتجاوز 40 ملغ من الزنك، وبشكل عام قد يؤدي تناول مكملات الزنك إلى بعض الآثار الجانبية، والتي تتضمن الآتي:
- عسر الهضم.
- الإسهال.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- اضطرابات في حاسة التذوق.
أما بالنسبة لما يحدث للجسم عند تناول الزنك يومياً بكميات معتدلة، فإن الزنك هو معدن أساسي ضروري للعديد من وظائف الجسم، ويمكن أن يساهم في الآتي:
- تعزيز جهاز المناعة.
- تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- تحسين صحة الجلد والشعر.
- تسريع التئام الجروح.
- تحسين مستويات الطاقة.
- تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2023
لا يجب تناول جرعات عالية من الزنك لفترات طويلة
0
2023-03-01T07:32:52+00:00
2023-03-01T07:32:52+00:00
2023-03-01T07:32:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%84%D8%AC%D9%85-1679209#answer-1
لا يجب تناول جرعات عالية من الزنك لفترات طويلة اقرأ المزيد
لا يجب تناول جرعات عالية من الزنك لفترات طويلة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل استطيع تناول الزنك حبه يوميا بدون وصفه طبيب
سؤال من أنثى سنة
هل شرب فيتامين سي الفوار يوميا يسبب حصوة في الكلى؟ وماذا يحدث عند تناول فيتامين سي يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
ماهيا حبوب الزنك وماالفائده لها للجسم ؟؟
سؤال من ذكر سنة
انا استخدم الزنك لتحسين نعومة شعري هل يؤدي ذالك الى اي اضرار في الجسم او اي اضرار اخرى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين