تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا يحدث عند تناول فيتامين سي يوميا
20 نوفمبر 2018
14355
هل شرب فيتامين سي الفوار يوميا يسبب حصوة في الكلى؟ وماذا يحدث عند تناول فيتامين سي يوميا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-11-20T23:24:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، قد يؤدي شرب فيتامين سي الفوار يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن فيتامين سي يمكن أن يتحول إلى حمض الأكساليك في الجسم، والذي يمكن أن يشكل بلورات في البول، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى، ويرتفع خطر تشكل حصوات الكلى عند شرب فيتامين سي بكميات كبير تفوق المعدل اليومي الطبيعي.
ماذا يحدث عند تناول فيتامين سي يومياً؟
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:
- إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يقوي الأنسجة الضامة في الجسم.
- امتصاص الحديد من الأطعمة.
- مقاومة العدوى.
يمكن الحصول على فيتامين سي من الأطعمة الغنية به، مثل الحمضيات والتوت والفراولة والخضروات الورقية الخضراء، وبالنسبة لمعظم البالغين، فإن الكمية الموصى بها من فيتامين سي هي 90 ملليغرام يوميًا للرجال و75 ملليغرام يوميًا للنساء، وإذا كنت تتناول فيتامين سي كبسولات أو أقراص فمن المهم أن تلتزم بالجرعة الموصى بها.
نصائح لتناول فيتامين سي بأمان:
- احصل على فيتامين سي من الأطعمة الغنية به قدر الإمكان.
- إذا كنت تتناول فيتامين سي كبسولات أو أقراص، فتناول الجرعة الموصى بها فقط.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل لمساعدة الجسم على التخلص من حمض الأكساليك.
- إذا كنت تعاني من تاريخ من حصوات الكلى أو عوامل خطر أخرى لحصوات الكلى، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول فيتامين سي.
للمزيد:
0 2023-12-19T17:36:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D9%87-1270297#answer-0
نعم، قد يؤدي شرب فيتامين سي الفوار يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن فيتامين سي يمكن... اقرأ المزيد
نعم، قد يؤدي شرب فيتامين سي الفوار يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن فيتامين سي يمكن أن يتحول إلى حمض الأكساليك في الجسم، والذي يمكن أن يشكل بلورات في البول، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى، ويرتفع خطر تشكل حصوات الكلى عند شرب فيتامين سي بكميات كبير تفوق المعدل اليومي الطبيعي.
ماذا يحدث عند تناول فيتامين سي يومياً؟
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:
- إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يقوي الأنسجة الضامة في الجسم.
- امتصاص الحديد من الأطعمة.
- مقاومة العدوى.
يمكن الحصول على فيتامين سي من الأطعمة الغنية به، مثل الحمضيات والتوت والفراولة والخضروات الورقية الخضراء، وبالنسبة لمعظم البالغين، فإن الكمية الموصى بها من فيتامين سي هي 90 ملليغرام يوميًا للرجال و75 ملليغرام يوميًا للنساء، وإذا كنت تتناول فيتامين سي كبسولات أو أقراص فمن المهم أن تلتزم بالجرعة الموصى بها.
نصائح لتناول فيتامين سي بأمان:
- احصل على فيتامين سي من الأطعمة الغنية به قدر الإمكان.
- إذا كنت تتناول فيتامين سي كبسولات أو أقراص، فتناول الجرعة الموصى بها فقط.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل لمساعدة الجسم على التخلص من حمض الأكساليك.
- إذا كنت تعاني من تاريخ من حصوات الكلى أو عوامل خطر أخرى لحصوات الكلى، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول فيتامين سي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 49
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين