تسجيل دخول 
...ممكن ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
1 يوليو 2015
4690
السلام عليكم .. عمري 20 سنة ممكن اعرف ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم
اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\
اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك
فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم
فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ
فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد
2
2015-07-03 18:51:10
![الصيدلانية ريهام عبد الناصر]()
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
/اسئلة-طبية/علم-الصيدلة/ممكن-ماهي-افضل-الفيتامينات-والمكملات-الغذائية-للجسم-467451
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
صيدلاني
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم
اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\
اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك
فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم
فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ
فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
3 يوليو 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ..كيف أعرف أن الكولاجين نباتي أو حيواني ...وماهو أفضل الأنواع للبشره والجسم
الكولاجين يأتي من الحيوانات
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ماهي فائدة فيتامين B12
هو فيتامين مقو للاعصاب
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لا احب اكل الخضار والفاكهة كثيرا خصوصا في رمضان هل بامكاني تعويض ذلك بالحبوب...
حتى الآن لم تثبت الدراسات أضراراً تذكر للمكملات الغذائية. إلا أنها تبقى مواد مصنعة ويبقى المصدر الطبيعي أفضل و أكثر أمانا. حاول أن تجد طرق لإدخال الخضار والفواكه إلى غذائك اليومي أما بالنسبة للجلوفيت فيحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية. وهو آمن بشرط تناول الجرعات المحددة بإشراف الطبيب وعدم تناول مكملات أخرى بالتزامن معه إلا بعد التأكد من عدم وجود تعارض من الصيدلاني.
للمزيد: حقائق هامة عن المكملات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم يعطيكن العافية بدي أسال عن كبسولات الجنسنغ فوائدها في زيادة الوزن واذا في الها ايا مضار وزني52وعمري20سنة وطولي175
وزن 52 لطول 175 يحتاج زياده بسيطه . ويمكنك تناول الطعام الصحي في وجبات منتظمه والاكثار من تناول البروتينات
اما بخصوص الچنسنج فأفضل استخدام له هو زيادة التركيز والانتباه وغيره من الاستخدامات ولم يذكر انه يستخدم لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم انا شاب من الجزائر ابلغ 30سنة اريد تناول خميرة البيرة سواء كانت حبوب او مسحوق يوميا ماهي الكيفية...
ثاخذ ثلاثه اقرص ثلاث مرات يوميا معا الطعام
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
السلآم عليكم انا عندي حبوب نيوروبيون مجموعة فيتامينات b بدون وصفة اقدر أستخدمها وايش الجرعة المناسبة ؟
تعد فيتامينات ب أمنة عند الاستخدام حيث يمكن تناوله بدون وصفة طبية دون قلق. الجرعة المعتادة قرص واحد يوميا أو بحسب تعليمات الطبيب.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود أن استخدم كبسولات اوميجا ٣ ولكن لا أعلم ماهو المقدار والماركه المعينه؟ وماهي الفوائد...
تستخدم في تقليل ضغط الدم وتقليل الدهون الثلاثية وبالتالي مفدية جدا لمنع تصلب الشرايين ، كما تعمل على تقليل الاصابة بالجلطات وتقليل الخلل في ضربات القلب والذبحة الصدرية، كما انها تقلل من نسبة التوقف المفاجى للقلب لمرضى القلب
سؤال من ذكر سنة 18
في علم الصيدلة
السلام عليكم عمري 15 عام واريد اسماء وكمية الجرعة المناسبة لفيتامينات او مكملات غذائية وتكون آمنة علي سن 15 عام...
ممكن نستخدم اوستيوكير أقراص بجرعه قرص يوميا بعد الغذاء ويعتبر اوستيوكير من افضل المكملات الغذائية لانه بيحتوي علي اهم العناصر اللي محتاجها الجسم من كالسيوم وماغنسيوم وفيتامين د وزنك
سؤال من أنثى سنة 23
في علم الصيدلة
عمري 23 و عندي نقص بفيتامين د وقد حللت وكانت النتيجة 18.49 ،اشتريت قطرات فيتامين د ،اريد أن اعرف الجرعة...
الجرعه هي زجاجه اسبوعيا
سؤال من ذكر سنة 38
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ممكن أحد يفيدني وجزاكم الله خيرا ماهي فوائد حبوب كارنيفيتا فورت Carnivita forte وماهي سلبياتها...
دواعى استعمال كارنيفيتا فورت :
يساعد علي تحسين الخصوبة وعلاج نقص مادة l-carnitine
استعمال كارنيفيتا فورت :
الدكتور هو اللى بيحدد الجرعة المناسبة لكل شخص على حسب احتياج الجسم و ممكن انه يحتاج عمل تحليل عينة من الدم و البول .
الاعراض الجانبية لاستعماله :
1- تقلصات بالمعدة و اسهال .
2- الشعور بالاعياء لفترة بسيطة .
3- تغيير فى رائحة الجسم وده ممكن يخلى الدكتور يقلل الجرعة
4- لو زادت الاعراض عن الحد الطبيعى او حصلت اعراض تانية يفضل استشارة الدكتور فورا .
موانع الاستعمال :
وجود حساسية لأي من مكونات الدواء.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17092 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره