ممكن ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة

ممكن ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
icon 1 يوليو 2015
icon 4807
السلام عليكم .. عمري 20 سنة ممكن اعرف ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\ اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد 2 2015-07-03 18:51:10
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
صيدلاني
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\ اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لا احب اكل الخضار والفاكهة كثيرا خصوصا في رمضان هل بامكاني تعويض ذلك بالحبوب...

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

السلام عليكم يعطيكن العافية بدي أسال عن كبسولات الجنسنغ فوائدها في زيادة الوزن واذا في الها ايا مضار وزني52وعمري20سنة وطولي175

وزن 52 لطول 175 يحتاج زياده بسيطه . ويمكنك تناول الطعام الصحي في وجبات منتظمه والاكثار من تناول البروتينات اما بخصوص الچنسنج فأفضل استخدام له هو زيادة التركيز والانتباه وغيره من الاستخدامات ولم يذكر انه يستخدم لزيادة الوزن

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود أن استخدم كبسولات اوميجا ٣ ولكن لا أعلم ماهو المقدار والماركه المعينه؟ وماهي الفوائد...

تستخدم في تقليل ضغط الدم وتقليل الدهون الثلاثية وبالتالي مفدية جدا لمنع تصلب الشرايين ، كما تعمل على تقليل الاصابة بالجلطات وتقليل الخلل في ضربات القلب والذبحة الصدرية، كما انها تقلل من نسبة التوقف المفاجى للقلب لمرضى القلب

سؤال من ذكر سنة 19

في علم الصيدلة

السلام عليكم عمري 15 عام واريد اسماء وكمية الجرعة المناسبة لفيتامينات او مكملات غذائية وتكون آمنة علي سن 15 عام...

ممكن نستخدم اوستيوكير أقراص بجرعه قرص يوميا بعد الغذاء ويعتبر اوستيوكير من افضل المكملات الغذائية لانه بيحتوي علي اهم العناصر اللي محتاجها الجسم من كالسيوم وماغنسيوم وفيتامين د وزنك

سؤال من ذكر سنة 39

في علم الصيدلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ممكن أحد يفيدني وجزاكم الله خيرا ماهي فوائد حبوب كارنيفيتا فورت Carnivita forte وماهي سلبياتها...

دواعى استعمال كارنيفيتا فورت : يساعد علي تحسين الخصوبة وعلاج نقص مادة l-carnitine استعمال كارنيفيتا فورت : الدكتور هو اللى بيحدد الجرعة المناسبة لكل شخص على حسب احتياج الجسم و ممكن انه يحتاج عمل تحليل عينة من الدم و البول . الاعراض الجانبية لاستعماله : 1- تقلصات بالمعدة و اسهال . 2- الشعور بالاعياء لفترة بسيطة . 3- تغيير فى رائحة الجسم وده ممكن يخلى الدكتور يقلل الجرعة 4- لو زادت الاعراض عن الحد الطبيعى او حصلت اعراض تانية يفضل استشارة الدكتور فورا . موانع الاستعمال : وجود حساسية لأي من مكونات الدواء.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً