كيف اعالج نقص فيتامين د

الجرعة ٥٠ الف ليست بجرعة زائدة اطلاقا حيث انها تؤخذ اسبوعيا وليست يوميا، اي بمعنى حبة واحدة في الاسبوع بعد الطعام لمدة ٨ اسابيع او ماينصح به الطبيب . ويجب الاستمرار على الدواء حتى يبلغ مستوى فيتامين د في جسمكم فوق ٣٢ ، ولكن ينصح ايضا بفحص فيتامين ب ١٢ ومستوى الحديد في الجسم حيث نقصانهما يمكن ان يتسببا بتنميل الاطراف وضعفهم ، حيث المرأة اكثر عرضة لنقص عنصر الحديد وفيتامين بي ١٢ في جسم نظرا لوجود الدورة الشهرية. ودمتم بخير