اتناول حبوب رويال جيلي قبل الافطار وكبسولتان خميرة البيره بعد كل وجبه

لا يوجد دراسات كافية حول استخدام دواء البيرياكتين بهدف تخفيف الوزن ويفضل ممارسة التمارين الرياضبة واتباع نظام غذائي متوازن

قبل الاكل بساعتين..

يفضل استخدام الكولجين لوحده عشان يعطي نتائج افضل

عادة ما تستخدم خميرة البيرة كماسك خارجي على الوجه وهو مفيد لترطيب وتسمين الوجه ولا اضرار له ، اما ان كنت ستستخدمين حبوب خميرة البيرة ، فهي ستزيد وزنك بشكل ملحوظ وليس الوجه فقط ! فإن كنت تودين تسمين الوجه ، فعليك بالماسك الخارجي اما ان كتب ترغبين بزيادة الوزن الكلي بشكل عام فلا انصح بدمج الحبوب، عليك استخدام نوع واحد فقط وملاحظة الفرق

لا يوجد منتج معين لتسمين الوجه فقط دون الجسم كامل . خميرة البيرا او الكولاجين لا يسمن الوجه . ولكن خميرة البيرا افضل . الاسم التجاري . يستاسينا وهو متوفر في الصيدليات

تساعد علي الاحساس بالشبع فقط مما يترتب عليه الاقلال من تناول الطعام ، ولكن يفضل المتابعه مع طبيب متخصص في التغذيه

موجود بالصيدليات على شكل حبوب أو كريم تجميلي .... يمكن استخدام الحبوب لزيادة الوزن عند اخذها بعد اﻷكل أو لتخفيف الشهية عند اخدها قبل اﻷكل

لم تثبت الدراسات انها تزيد الوزن بل هي مصدر غني للفيتامينات والمعادن, ولهذا هي شائعة الاستخدام بين الذين يقومون برياضة الاجسام

مرحبا.. من أجل زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحصول على الكميات اللازمة منه لا بدّ للفرد من اتباع بعض النصائح والإجراءات التي تُساعده على ذلك، ومن أهمها: إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي الخاص بالفرد. تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء، مثل: البروكلي، والملفوف، والسبانخ، وغيرها. تناول المزيد من الأسماك. استبدال اللحم ببعض الوجبات والأطعمة الأخرى، مثل: التمر تناول وجبات خفيفة من المكسرات والتي تُعد غنية بالكالسيوم، مثل: اللوز، أو الجوز البرازيلي. الحد من تناول الكافيين، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغازية أيضًا. وضع بذور السمسم على كل من الخضار والسلطات إن أمكن ذلك. مع العلم ان الخبز والصامولي لايؤثر علي امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للحديد يزيد فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B12 من كفاءة امتصاص الحديد، وبالأخص فيتامين C الذي يمكنكِ الحصول عليه من الطماطم والفلفل والليمون فيمكنك شرب عصير مع حبوب الحديد فذلك مفيد جدا وفي الختام لاتؤخذي الكالسيوم والحديد سويا فكلاهما يؤثران علي بعضهم البعض . أسأل الله لك الصحه والعافيه. مع تحياتي د.احمد رفعت

لا تعارض