نتيحة للافراط المزمن في استخدام الكومبيوتر فلقد تأثر سلبا جهاز المناعة لدي واصبحت ذو حساسية مفرطة للشاشات الالكترونية . ماهو الحل وكيف لي ان ارفع مستوى اداء جهاز المناعة علما بأني باستخدام الفيتامينات لم استطع ان اعيد جهازي المناعة الى سابق عهده
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
سؤال لأطباء المختصين في دوالي الساقين هل رياضة كمال الاجسام بعد المرض جائزة وكيفية استخدامها ان كانت مسموحة وهل تعاطي...
سؤال من أنثى سنة 32
في جراحة عامة
لقد راجعت طبيب وبعد الفحوصات تبين انه يمكنني اجراء عملية التكميم علما بأن عمري ٢٦ سنة فهل هناك خطورة سواء...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
أعاني من شرخ شرجي مزمن بوصف الطبيب وعرض علي إجراء عملية ضروري ولكون مكان العملية في منطقة عرضة للتلوث فإني...
سؤال من ذكر سنة 23
في جراحة عامة
انا عندي فتق اربي صغير وقد توضح بعد االفحص بالاشعه .هل يمكنني ممارسه الرياضه للتخسيس علما بان وزني 90 وهل...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
انا عندي سمنه اريد ان اعمل عملية حلقة المعدة بالناظور واخاف من نوعية الحلقة وانزلاق الحلقة وكيف يمكنني التاكد من...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل رياضة كمال الأجسام ثؤثر سلباً على طول القامه او توقف الإنسان عن زيادة الطول بعمر 17 سنة وخاصةً اذا...
يعتبر رفع الأثقال لصغار العمر تحت سن ال18 سنة آمن في حال تم مراعاة النقاط التالية:
- أن يكون رفع الأثقال بهدف اكتساب مرونة عضلية وليس زيادة الكتلة العضلية.
- أن يتم تحت إشراف مدرب مختص حتى لا يقوم الشخص بحمل أوزان ثقيلة جداً تسبب في حدوث كسر في العظام. وفي حال شمل هذا الكسر المنطقة المسؤولة عن النمو في العظم فإن زيادة الطول في هذه العظمة يتوقف. (مع العلم بأن أي رياضة يتم ممارستها بشكل خاطئ يمكن أن تسبب هذه المشكلة).
- ممارسة رفع الأثقال والتدرج في حملها بشكل بطيء حتى يتهيء الجسم والعضلات لذلك، وليس حمل وزن ثقيل مباشرة.
- تزيد رياضة رفع الأثقال من قوة العظام إذا تم ممارستها بشكل صحيح كما تعزز الثقة بالنفس عند الشباب في مقتبل العمر.
- الحرص على التغذية الممتازة لتلبية حاجات الجسم من بروتين عن طريق اللحوم والدجاج، والكالسيوم عن طريق الحليب والابتعاد عن أي مكملات صناعية لأن لها من الضرر في هذا العمر ما يفوق منافعها.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل يحدث جفاف في العروق، انا ممرض وحاولت ان اقوم بأعطاء مريض سائل وريدي وكان هناك عدة اوردة واضحة، ولكن...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
تأثر صوتي وضعف بعد ان اجريت جراحة استئصال نصف الغدة الدرقية , فهل من تمارين لتقوية الصوت وهل هناك علاج...
سؤال من أنثى سنة 36
في جراحة عامة
بعاني من الوزن الزائد وزني ٩٦ او اكثر فكرت بعملية التكميم وقرات عنها لها اضرار على المدى البعيد ياريت احد...
لا اشجعك تنظيم الوجبات مع الرياضة سيقوم بالمهمة بشكل افضل
سؤال من ذكر سنة 64
في جراحة عامة
حوالي 5 اشهر تعرضت لعملية جراحية الزائدة كانت عملية مفتوحة نظرا لانفجارها ولكن الحمد للله مرة بسلام عندي سؤالين هل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره