انا وطولي اريد علاج لتطويل القامة المساعده للضرورة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا انثى عمري 20سنة طولي148سم اريد علاج او وصفة لطول القامة ارجو الرد على سؤالي مع جزيل الشكر للاطباء المحترمين
سؤال من ذكر سنة 29
في جراحة العظام
انا انثى عمري 20 سنة طولي 148سم اريد علاج او اي وصفة تعمل على اطالة القامة ارجو الجواب على سؤالي...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عمري ٢٥ سنة، طولي ١٦٥ سم ، هل هناك وسيلة لتطويل القامة؟
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اسلام عليكم انا فتاة عمري 14سنة طولي 153 اريد طريقة لزيادة طولي وشكرآ
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا عمري 24 وطولي 152 ووزني 51 اريد ان ازيد من طولي ارجو المساعده وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا ولد عمري 20 سنه وطولي 160 سم ووزني 85 جربت الالعاب الرياضيه بانوعها لزيادة طول القامه لدي...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا عمري 16 سنة لدي مشكل قصر القامة بحيث طولي لايتجاوز 150 سم اي 1.5 متر هل هناك...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا اعاني من قصر القامه وعمري 20-21 وهل في حل للطول بليز ساعدوني ارجوكم
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اعاني من مشكله ويرجی منكم مساعدتي انا عمري 17 ونص تقريبا واعاني من قصر القامة طولي 161 واريد ان اطول...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره