كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158

icon 30 سبتمبر 2016
icon 4088
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
  • تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
  • ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
  • ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
  • الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
  • تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
  • التركيز على شرب الماء.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.

للمزيد:

المرجع:

1 2016-09-30 17:13:34
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
  • تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
  • ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
  • ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
  • الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
  • تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
  • التركيز على شرب الماء.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

ب-انا طولي ١٫٧٢ اريد ان ازيد في طولي مع العلم ان عمري ٢٣ سنة هل هناك تمارين او دواء لزيادة...

أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران .

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

هل هناك طريقة او علاج او تمارين لحل مشكلة قصر القامة ؟؟ مع العلم ان اخوتي طولهم يناسب اعمارهم لكن...

لا علاج بالتمارين لعلاج قصر القامة اذا اغلقت اماكن نمو العظم , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة بهذا الخوص , قد تحتاج استشارة اخصائي غدد صماء

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه