تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...٢١ وزني يتراوح بين ٣٥ ل ٣٨ طولي ١٦٦ عزباء خالية من الامراض الحمدلله ما
15 يونيو 2016
537
عمري ٢١ وزني يتراوح بين ٣٥ ل ٣٨ طولي ١٦٦ عزباء خالية من الأمراض الحمدلله ما عدا فقر الدم بماذا تنصحني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-15T06:08:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اولا يجب التركيز على علاج مشكله فقر الدم، عليك بتناول مكمل الحديد باشراف الطبيب، ثانياََ بالنسبة للغذاء تناولي اللحوم بكميات كافية وتشمل اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول وكذلك الخضار الورقية وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج مع مصادر الحديد خاصة المصادر النباتية (البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه، وتجنبي شرب الشاي والقهوة مع أو بعد الوجبة مباشرة. كذلك تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والدبس والقشطة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة وزنك بشكل صحي.
0
2016-06-18T21:32:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%A2%D9%A1-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%AD-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%A3%D9%A5-%D9%84-%D9%A3%D9%A8-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A6-%D8%B9%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-788577#answer-0
اولا يجب التركيز على علاج مشكله فقر الدم، عليك بتناول مكمل الحديد باشراف الطبيب، ثانياََ بالنسبة للغذاء تناولي اللحوم بكميات كافية وتشمل اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول وكذلك الخضار الورقية وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج مع مصادر الحديد خاصة المصادر النباتية (البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه، وتجنبي شرب الشاي والقهوة مع أو بعد الوجبة مباشرة. كذلك تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والدبس والقشطة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة وزنك بشكل صحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من النقصان في الوزن عمري 18 سنة و يتراوح وزني بين 43 و 45 و طولي حوالي 1.56
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ٢١ وزني ٣٨ ابي فتح شهيه كويس ؟؟؟!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت ٢٥ سنة طولي ١م٧٢ و وزني ٥٨ كغ اريد شي لزيادة الوزن بماذا تنصحني ؟
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عمري ٢٨ طولي ١٦٦ وزني ٨٨ احتاج الى نظام غذائي اوصل الى وزن ٧٠ ولكم جزيل الشكر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 سنة طولي 175.5 وزني يتراوح مابين 57-58 هل طولي ووزني يتلائم مع المعدل العام؟
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
شهيتي للاكل شبه معدومه وزني ٤٥ طولي ١٦٦ ابي حل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا طولي ١٤٣ و وزني ٣٦ بماذا تنصحني لزيادة طولي او وزني؟ مع العلم اني بالثانوية وشكلي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أعاني من نحافة عمري 26 و وزني دائماً يتراوح بين 50 و 53 كغ
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
اريد نظام لنقاص الوزن وزني ٨٧ طولي ١٧٥ عمري ٢١
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يكون اكلي صحي لجسم سليم و رشيق و الآن طولي ١٦٦ سم و وزني ٦٣ كلغ و انا عمري...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14136
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين