ووزني وطولي ووانا على وشك زواج كم يجب انو يكون وزني الطبيعي

Q: وزني 68 وطولي 164 كم وزني المثالي وهل احتاج للرجيم او الرياضة ؟

الوزن المثالي حوالي 60 - 65 ولكنه مثالي والمثالي لانستطيع أن نصل عليه . لذا نقبل بوزنك الحالي وهو رقم جيد ورائع . فلا حاجة للريجيم بل يكفي المحافظة على نظامك الغذائي وممارسة المشي يوميا نصف ساعة . التحدي أن تحافظي على وزنك مع الزمن

Q: سلام عليكم كيف ازيد وزني بسرعة انا عمري 18 ووزني 46 وطولي 158 ارجوكم انا مقبله علي زواج

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

Q: عمري 28سنه وطولي 152 ووزني 68 هل وزني طبيعي اقصد مناسب لطولي

بنائا على مؤشر كتـلة الجسم BMI فإن وزنك يندرج تحت المستوى الطبيعي

Q: أنا بنت عمري 22 سنة وطولي 158 سم ووزني 90 كيلو، كم كيلو يجب أن يكون وزني، أي ما الوزن المثالي بالنسبة لي؟

الوزن الطبيعي تقريبا 59 كغ

Q: انا عمري 55 وطولي 169 ووزني 83 ....كم احتاج ان انزل وزني علشان وزني يكون مناسب

ابدا بتنزيل ١٠ كيلو تدريجيا تكون وصلت لمرحله قريبه جدا للوزن المناسب لك

Q: هل ن الطبيعي ان يكون عمري 18 ووزني 38 وطولي 149 مع العلم اني اعاني من فقر الدم

قد يكون طبيعي ، وهذا يعتمد على الوراثة، ويمكن زيادة الوزن وعلاج فقر الدم بالإكثار من الأكل ، إذا كنت قلقة من النمو يمكنك مراجعة اختصاصي باطني لتقييم الحالة.

Q: عمري 16 وزني 68 طولي 149 اعاني من سمنه هل هي مفرطه جداً ؟ كم يجب ان يكون وزني كيف انقصه انصحوني

لا توجد سمنه مفرطه ولكن يجب ان يقل الوزن عن 55

Q: عمري 19 سنة وطولي 175 ووزني 62 kg ، هل يعتبر وزني طبيعيا ام تحت الطبيعي

مشعر الكتلة الجسمية لديك حوالي 20 وهو طبيعي تماما..راجع الموقع ..كيفية حساب مشعر الكتلة الجسمية.

Q: انا عمري 13 سنة وطولي 163 كم لازم يكون وزني؟

الوزن المثالى ٥٧ كيلو

21 سبتمبر 2015

2317

عمري 18 سنة ووزني 68 وطولي 164 ووانا على وشك زواج كم يجب انو يكون وزني الطبيعي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

اهلا بك ... وزنك الطبيعي ما بين 57-60 كغ

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 سبتمبر 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

سلام، انا سمية، عمري21 سنة، وزني 51 وطولي 162 وأعاني من مشكلة أن الجميع يقول لي أنني نحيفة بشكل بشع وأن الرجال لن يحبوا شكلي أعني زوجي المستقبلي ، فهل وزني به مشكلة فعلاً؟؟