تسجيل دخول 
...وزني كيلو وطولي ماهو الحد الاقصي لخسارة الوزن شهريا
10 سبتمبر 2015
864
وزني90 كيلو وطولي57 ماهو الحد الاقصي لخسارة الوزن شهريا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4.5 كغ ووزنك المثالي 57 كغ
0
2015-09-11 14:20:43
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A90-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A57-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%B5%D9%8A-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A7-538941
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
4.5 كغ ووزنك المثالي 57 كغ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٥٣ ووزني ٦٧ وعمري ١٨ ماهو وزني المثالي؟ وكم احتاج سعرات حرارية لتخفيف وزني للوزن المثالي ؟
48 كغ و 50 كغ حسب بنية الجسم.انت بحاجة لحوالي 1900 حريرة للبدء بعملية انزال الوزن و لكن انت بحاجة لتنظيم وجباتك باشراف اخصائي تغذية لمعرفة نظام غذائك اليومي و سبب زيادة الوزن . لعمر18 سنة انصحك بممارسة الرياضة يوميا ( يمكن ممارسة النط على الحيل )و تنظيم وجباتك الى 5-6 وجبات صغيرة. و الاقلال من المشروبات الغازية و الوجبات السريعة. اجعلي السناكات عبارة عن فاكهة طبيعية او مجففة . يمكنك طرح اي سؤال او اخذ معلومات اضافية عن نظامك هنا .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 157 ووزني 45 ماهو الوزن المثالي
بناءا على منحنى النمو الخاص بعمرك وزنك المثالي 52 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٧٦ وطولي مابين ١٦٨ - ١٧٠ كم الوزن المثالي او الطبيعي؟
الوزن المثالي بالنسبة للطول يقع ضمن 60-65 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 20 سنة ووزني 122كغ وطولي 163سم.ماهو المعدل الطبيعي لانقاص وزني.وكيف اداوم على الريجيم والرياضة.وكيف اكتسب الارادة.
يفضل استشارة اقرب اخصائي تغذية لتنظيم وجباتك ووضع حمية خاصة بك. الارادة تبدا من نفسك و لا تكتسب و لكن الاهم ان لا تتاثر بالوسط المحيط و الازعاجات و ان تبدا بالحمية بالسرعة القصوى دون العودة لتناولالطعام فور حدوث اي ضغظ نفسي . ضع لنفسك برنامج اسبوعي تحدد فيه نشاطاتك . حاو لمارسة رياضة المشي باماكن متعددة خلال لاسبوع و ملا الوقت بنشاطات خارج المنزل كيف تقلل من التفكير بتناول الطعام. يمكنك طرح اي سؤال او استفسار هنا و المتابعة معنا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ٩١ كيلو وطولي ١٧٩ ماهو الوزن المناسب
الوزن المثالي من 70 الى 74 كيلو غرام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني91 وطولي 182 ماهو الوزن المثالي. شكرًا
83 كغ و يمكن الوصولالى حوالي 86 كغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الوزن المثالي لطول 163 وزني 59 عمري 25
الوزن مناسب وومكن نزيد 4 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٦٩ وزني ٧٠ كيلو كم كيلو يفترض اخسر لاصبح في الوزن المثالي
وزنك مثالي يا فندم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
إنثى ، طولي 165 ووزني 56 كلغم ، ماهي حدود وزني الطبيعي ؟
وزنك المثالي هو 56-65 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟
الوزن المثالي لعمرك (18 سنة) و طولك (158سم) هو 53 كغم ، و لخسارة الوزن المطلوب لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و بالضرورة وجود الإرادة القوية و العزيمة و التصميم على تحقيق المطلوب و إن طال الوقت .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره