انا متزوجة عمري ١٨ وزني ٥٦ طولي ١٦٢ ولم اعمل اي عملية إطلاقًا ولكن أعاني من دهون زائدة في الخواصر ودهون اسفل الضهر ونصحوني باستعمال زيت الزنجبيل الموضعي ع مكان الدهون لاذابته هل فيه مضار ام لا؟ علما انني لا اضعه للبطن لغرض الحمل او عملية فأنا استعمله لجوانب البطن والضهر وهرموناتي منتظمة هل اجد حل؟

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (56 كيلوجرام)، وطولكِ (162 سنتيمتر)، فإنكِ ضمن نطاق الوزن الطبيعي، ومع ذلك قد تتراكم الدهون في الخواصر وأسفل الظهر نتيجة العديد من العوامل، منها الوراثة، وأسلوب الحياة غير الصحي. بالنسبة لاستخدام زيت الزنجبيل موضعيًا لتقليل الدهون، فإنه لا توجد أدلة علمية قوية تثبت فعاليته في إذابة الدهون ، علمًا أن هناك بعض الأدلة المختلطة والمتضاربة حول فعالية الزنجبيل في إذابة الدهون وإنقاص الوزن من خلال تناوله عن طريق الفم. فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لزيت الزنجبيل، فقد يؤدي تطبيقه على الجلد إلى بعض الأضرار، ومن أبرزها رد فعل تحسسي يشمل الحكة واحمرار الجلد ، لذا من الأفضل إجراء اختبار بسيط على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه بشكل واسع، وتجنب وضعه بكمية كبيرة أو تركه لفترات طويلة على الجلد. بالإضافة لذلك، من الأفضل اتباع الطرق الصحية الآمنة للتخلص من الدهون المتراكمة في الخواصر وأسفل الظهر ، قبل تجربة أي من العلاجات البديلة غير المثبتة، ومنها: اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية غير المشبعة. تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة بدلًا من 3 وجبات كبيرة. اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم. قللي تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالسكر، والدهون المشبعة والمتحولة. مارسي التمارين الهوائية، مثل الركض، والمشي السريع، والسباحة للمساعدة على حرق الدهون. مارسي تمارين القوة التي تستهدف الخواصر والظهر، مثل تمارين البلانك، وتمارين الالتواء، والتي قد تساعد على بناء العضلات وتقويتها. احصلي على قسط كافِ من النوم ليلًا لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. للمزيد: أضرار الزنجبيل الصحية عند الإفراط في تناوله ما هي فوائد الزنجبيل المطحون للجسم؟

هل اﻻكثار من شرب الحليب له مضار وهل شرب الحليب كل يوم مضر؟ و كم هو الحد الاقصى لشرب الحليب؟ و هل الإكثار من شرب الحليب يعوض من شرب الماء

بعض الدراسات الحديثه تفيد بان الاكثار من الحليب قد يضر اما عن الكميه المسموحه اتوقع ان لا تتجاوز 3 اكواب يوميا ولا يعوض عن شرب الماء

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل لشرب اليمون مع الزنجبيل مضار ع البنت الغير متزوجة !؟

Q: هل هناك مضار لشرب الشاي الأخضر وماهي الكمية المسموح يوميا بها؟ جزاكم الله خيرا.

لا يوجد أي أضرار لشرب كوب أو اثنين يوميا من الشاي الأخضر

Q: ما فائده شراب الزنجبيل ع الريق

فوائده ليست فقط على الريق، لست مضطرة لشربه على الريق. يزيد من استقلاب الجسم و يعالج اضطاربات المعدة و يقي من الالتهابات و بعض السرطانات و يخفف من آلام المفاصل