هل فرق بين فوائد التمر و الرطب وهل تختلف الفوائد من نوع الى اخر وما هو

Q: علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح او الرطب يرفع السكر

لا بد اولا من معرفة الحالة المرضية بالتفصيل لها بالاضافة الى الفحوصات الطبية والعمر قبل اعطائك البرنامج المناسب لها, اذا كانت تعاني من السكري الانتباه من الفواكه مثل التمر العنب وكل ما هو حلو حيث انه يرفع مستوى السكر بالدم وبسرعه امنياتي لها بالصحة والعافية

Q: فوائد التمر

التمر يحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص وكثير من الفيتامينات والمعادن فهو يقوي الجسم ويزوده بالطاقة ويقوي المناعة ويخلص الجسم من السموم، ولا ينصح بالاكثار منه لمن يعاني السمنة أو السكري.

Q: هل تمر العجوه او التمر العادي ترفع ضغظ وما هي فوائد هذه التمور للجسم

بالعكس يسلعد على تخفيض الضغط لغناه بالبوتاسيوماضافة لكونه مصدر غذائي هام للجسم

Q: ماهي فوائد الاكثار من اكل التمر

يعد التمر من الأغذية المفيدة جدا والغنية بعنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد و الألياف والسكريات البسيطة ومضادات الأكسدة والفسفور وفيتامينات ب لذا له دور في تهدئة الأعصاب وتقوية الجسم والدم والوقاية من السرطانات وملين للجهاز الهضمي .

Q: ماهي الأغذية الغنية بالزنك وهل هو موجود في التمر ام فقط الحديد موجود في التمر

يوجد الزنك في للحوم، العدس والبوب الكاملة، السبانخ، الفطر، المكسرات، الأغذية المدعمة به ويوجد في التمر لكن ليس بالكثير.

30 يونيو 2015

27141

هل هناك فرق بين فوائد التمر و الرطب وهل تختلف الفوائد من نوع الى اخر ؟وما هو افضل انواع التمر و الرطب؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مع اختلاف أنواع التمور، يبقى السؤال الأهم الذي يشغل بال العديد من الأشخاص ما هو أفضل أنواع التمور؟

يوجد أنواع مختلفة من التمور المستخدمة التي تختلف في قيمتها الغذائية وفائدتها، حيث أن الفرق الرئيسي بين التمر والرطب هو كمية الماء حيث أن التمر هو الشكل المجفف من الرطب، فضلاً عن احتواء التمر على عدد أعلى من السعرات الحرارية، مع وجود كميات متقاربة من الفيتامينات والمعادن وغيرها.

ولعل أبرز أنواع التمور وأكثرها شهرة هو التمر المجهول، الذي يحتوي على كل من البروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، فضلاً عن فوائد التمر المجهول التالية:

تحفيز عمل جهاز المناعة.
تقليل الالتهابات في الجسم.
منع تلف الحمض النووي.
تنظيم الهرمونات في الجسم.
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الدهون والكوليسترول في الدم.
تحسين عملية الهضم.
دعم الجهاز العصبي.
تحسين عملية التمثيل الغذائي.

كما يوجد العديد من أنواع التمور الأخرى المفيدة للصحة، ومنها ما يلي:

التمر الخضري.
التمر السكري.
التمر المبروم.
التمر الصفاوي.
التمر الزهيدي.

للمزيد:

1 2023-04-10T15:20:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B7%D8%A8-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D9%86-467184#answer-0