عمري 15 وزني 51 طولي 147 لدي كرش بارز قليلا لكنني توقفت عن الشيبس و المشروبات الغازيه و الشوكلا و اتبع حميه و الا اتعدا 1000 سعره و امارس الرياضه هل هذا سيخلصني من لكرش ؟

نعم , كافي . تجنبي شرب العصائر أو تناول الفواكه مع الأكل أو بعده مباشرة الى ساعتين تقريبا.

لدي كرش صغير منتفخ تماما تحت الصرة بعد ولادة قيصرية قبل سنة كيف يمكن التخلص منه.؟وهل هذا الكرش نابع عن انتفاج العملية الجراحية؟ مع العلم اني نزلت في الوزن 6 كيلو من المعدل

توجد تمرينات جيده للبطن.. تابع

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل التوقف عن تناول الشوكلا و الشيبس و اتباع حميه و ممارسه الرياضه يمكن التخلص من الكرش ؟ و كم من المده يمكن التخلص منه على هذا الحال

Q: هل يمكن التخلص من الكرش عن طريق الغذاء؟

تخفيف الوزن بشكل عام مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه

Q: كيق يمكن التخلص من الكرش

اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: كيف يمكن التخلص من الكرش في شهر رمضان المبارك الطريقة المثلا؟؟؟

رمضان فتره ممتازه لتخفيف الوزن لذا خفف كمية الطعام واكثر من الخضراوات وشرب الماء ولا تهمل وجبة السحور

Q: اريد انقاص وزني و التخلص من الكرش بـــــــماذا تنصحني ؟

اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: مالحل للتخلص من الكرش اذا كان الجسم طبيعي لكن يوجد كرش ؟ هل من الممكن ان تكتبوا لنا حميه غذائيه للتخفيف او التخلص من منطقة الكرش ؟

ممارسة الرياضة تنحيف البطن والتخلص من الكرش يعتبر الدواء الفعال لتخلص من الكرش

Q: سؤال : كيف يمكن التخلص من الكرش وكبره بدون عملية جراحية ارجوا ان نحصل على نصائحكم القيمة

الرياضة ، واجتناب المشروبات الغازية ، والتقليل من الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون

Q: تناول الماء والليمون علی الريق يفيد في التخلص من الكرش وهل هذه الوصفة يمكن اعطاؤها لابني وعمره تقريبا 9 سنوات ولديه وزن زائد

الماء لوحده كافي على الريق وينصح بعدم تناول الافطار الا بعد مضي ثلث ساعه الليمون حامضي والمعده غير مستعده له صباحا ينصح بعدم وضع ليمون لكي لا تتاذى المعده