تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل اكل الثوم ني يسبب ارتفاع الظغط
2 نوفمبر 2015
46617
هل اكل الثوم ني يسبب ارتفاع الظغط
2
23 فبراير 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يساهم اتباع نمط غذائي صحي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمعدلات طبيعية وآمنة، ويتساءل كثير من الأشخاص هل تناول فصين من الثوم يساعد على ارتفاع الضغط؟ والإجابة هي لا، بل على العكس، إذ أن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم، حيث أن الثوم يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، مما يساعد العضلات الملساء على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل هذه التغييرات من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن مستخلص الثوم قد يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ولا تقتصر فوائد الثوم لخفض ضغط الدم فحسب، بل أنه يمكن أن يساعد على:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تصلب الشرايين.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ولزوجة الدم.
وللحصول على فوائد الثوم العديدة، يمكن إضافته إلى مختلف الأطعمة، إذ أنه يضيف نكهة مميزة إلى اللحوم، والدجاج، والشوربات، وغيرها من الأطباق.
وبالإضافة إلى الثوم، هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، وتشمل:
- التوت: يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية: ِAnthocyanins)، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
- الموز: يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن هاماً للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
كما ينصح بتناول بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، مثل الأفوكادو، الشمام، البطاطا الحلوة، والطماطم.
- البنجر: يمكن أن يساهم تناول عصير البنجر في تقليل ضغط الدم على المدى القصير والطويل.
- الكيوي: قد يساعد تناول الكيوي على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف به.
- البطيخ: يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، والذي قد يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
0 2022-02-16 02:49:00طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D8%BA%D8%B7-602913
طاقم الطبي
يساهم اتباع نمط غذائي صحي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمعدلات طبيعية وآمنة، ويتساءل كثير من الأشخاص هل تناول فصين من الثوم يساعد على ارتفاع الضغط؟ والإجابة هي لا، بل على العكس، إذ أن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم، حيث أن الثوم يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، مما يساعد العضلات الملساء على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل هذه التغييرات من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن مستخلص الثوم قد يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ولا تقتصر فوائد الثوم لخفض ضغط الدم فحسب، بل أنه يمكن أن يساعد على:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تصلب الشرايين.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ولزوجة الدم.
وللحصول على فوائد الثوم العديدة، يمكن إضافته إلى مختلف الأطعمة، إذ أنه يضيف نكهة مميزة إلى اللحوم، والدجاج، والشوربات، وغيرها من الأطباق.
وبالإضافة إلى الثوم، هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، وتشمل:
- التوت: يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية: ِAnthocyanins)، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
- الموز: يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن هاماً للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
كما ينصح بتناول بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، مثل الأفوكادو، الشمام، البطاطا الحلوة، والطماطم.
- البنجر: يمكن أن يساهم تناول عصير البنجر في تقليل ضغط الدم على المدى القصير والطويل.
- الكيوي: قد يساعد تناول الكيوي على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف به.
- البطيخ: يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، والذي قد يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يستخدم الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
2
2015-11-07 20:36:41
![الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد]()
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D8%BA%D8%B7-602913
الدكتور الصيدلاني محمد ابوزيد
دكتور صيدله
يستخدم الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يسبب شرب زيت الزيتون على الريق انخفاض ضغط الدم؟
سيحسن الكوليستيرون النافع و ينقص الكوليستيرول الضار و بعض الابحاث تشير الى احتمال تاثيره على الضغط
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاكثار من اكل التمر يسبب مرض السكري ؟
أخي العزيز مرض السكري لا يأتي فجأة من دون سابق إنذار ولا يكون بسبب التمر فقط .. وإنما يكون أحتمالية خلل في الغدد الصمّاء او خلل وراثي او اما اتباع عادات غذائية خاطئـة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل الثوم يسبب قرحة المعده
لا يسبب تناول الثوم القرحة المعدية، بل على العكس بينت اخر الدراسات دور الثوم الفعال في تخفيف قرحة المعدة لاحتوائه بشكل طبيعي على مواد مقاومة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي التخلص من البكتيريا والالتهبات التى يمكن أن تؤدي إلى قرحة المعدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل فص من الثوم يوميا ضار ؟
لا غير ضار
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل ان تناول الثوم مباشرتا" بدون طبخ اضرار علما اني اخذ حبة ثوم يوميا مع الحليب . شكراً
لا يؤثر ادة هذا الامر و لكن يفضل هرس التوم للاستفادة منه اكثر
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
هل أكل التمر في الليل يسبب في زيادة الوزن . للعلم لم اكل الحلويات في اليوم ابداً
ليس بالضرورة أن يكون خطأ هذا يعتمد على عدد السعرات الحراريه التى تم تناولها على مدار اليوم و توزيعها صحيحة
سؤال من ذكر سنة 40
في تغذية
هل اكل التمر يوثر علي مرضي ارتجاع المري
مشتقات الالبان تاثيرها علي ارتجاع المريء نسبي يختلف من شخص لآخر كوب لبن رايب يسبب هدوء المعدة لدى البعض وقد تزيد عند آخرين
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
هل يمنع شرب الزنجبيل لمرضى السكري او ضغط الدم ؟
لا مانع بذلك، فان الزنجبيل يساعد بخفض ضغط الدم، و الشي الذي يجب تفاديه هو الكربوهيدرات و السكريات المصنعة لمرضى السكري.... و لكن لا تكثر بشرب الزنجبيل فهو قد يسبب حرقة في المعدة... الاعتدال هو الحل
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
انا عندي ضغط الدم هل الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر والقرفه معا في كبسوله يرفعا الضغط ام لا وماهي الاضرار على...
ارجو معرفة الطول والوزن والعمر .. وماهي دواعي الاستعمال لهذا المستحضر لايوجد اضرار ولا يرفعا الضغط ولكن لا يجب استعمالها بصورة دائمة
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
هل الاكثار من اكل التمر يزيد الوزن ؟
نعم يؤدي إلى زيادة الوزن
لكن المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6124
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5349
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره