...اريد ان انزل وزني لاستطيع ممارسة كرة القدم بمثالية
تغذية
ذكر
8 May 2023
تم تعديله في 14 May 2023
789
8 May 2023
تم تعديله في 14 May 2023
789
نظامي الغذائي كان مضطرب من حيث مواعيد الوجبات وكنت أكثر فيها من السكريات والنشويات والأطعمة الدسمة وكذلك الكربوهدرات، لكنني بدأت بريجيم امتنعت فيه عن مهضم ماذكرت سابقاً والحمدلله خفضت ٣ كيلو خلال ١٥ يوم كنت ٧٨ كلغ وطولي ١٦٨س واصبحت ٧٥ واريد النزول الي ال٦٦ علما أن عمري ٢٦ سنة ولا أعاني من أي أمراض
30347 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.