نحيفة جدا رغم انني جربت ك من الادوية الامسمنة لاكن دون جدوى الان اشرب

icon 16 نوفمبر 2014
icon 1394
عمري 20 نحيفة جدا رغم انني جربت كالكثير من الادوية الامسمنة لاكن دون جدوى الان اشرب في جينسينغ كيانبي بيل ولا يوجد تعير ارجوكم ساعدوني لزيادة وزني ولو بقليل فقط
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

كم الوزن و الطول. ينصح بداية باجراء تحاليل شاملة باشراف مختص للتاكد من عدم وجود اي مرض. الامر الهام هو الزيادة التدريجية لعدد وجباتك حوالي 6 وجبات حاولي ان تحتوي على مايلي: ملعقة طعام من زيت الزيتون على الوجبات الرئيسة.تناول اللبن مع الفاكهة و المكسرات او كوكتيل حليب و موز و شوكولا او الرقائق الفطور مع الحليب و الزبيب و المكسرات. لا تكثري من اضافة السكريات او الدسم للاطعمة بهدف زيادة الوزن. مارسي المشي يوميا و تناولي الطعام بعد الرياضة . اجعلي المكسرات غير المملحة خيارك للسناكات. اعطي لجسمك الوقت لاكتساب الوزن لان الزيادة تدريجية و بطيئة. تناولي الفاكهة المجففة. انهي الوجبة الرئيسية بالسلطة 2 2014-11-16T18:15:34+00:00
كم الوزن و الطول. ينصح بداية باجراء تحاليل شاملة باشراف مختص للتاكد من عدم وجود اي مرض. الامر الهام هو... اقرأ المزيد
كم الوزن و الطول. ينصح بداية باجراء تحاليل شاملة باشراف مختص للتاكد من عدم وجود اي مرض. الامر الهام هو الزيادة التدريجية لعدد وجباتك حوالي 6 وجبات حاولي ان تحتوي على مايلي: ملعقة طعام من زيت الزيتون على الوجبات الرئيسة.تناول اللبن مع الفاكهة و المكسرات او كوكتيل حليب و موز و شوكولا او الرقائق الفطور مع الحليب و الزبيب و المكسرات. لا تكثري من اضافة السكريات او الدسم للاطعمة بهدف زيادة الوزن. مارسي المشي يوميا و تناولي الطعام بعد الرياضة . اجعلي المكسرات غير المملحة خيارك للسناكات. اعطي لجسمك الوقت لاكتساب الوزن لان الزيادة تدريجية و بطيئة. تناولي الفاكهة المجففة. انهي الوجبة الرئيسية بالسلطة
تاكدي بداية من الفحوصات الطبيه اللازمه وفحص الغدد 1 2014-11-16T18:10:57+00:00
تاكدي بداية من الفحوصات الطبيه اللازمه وفحص الغدد اقرأ المزيد
تاكدي بداية من الفحوصات الطبيه اللازمه وفحص الغدد
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 مراحل تكوين الأسنان في رحم الأم مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
خط خفيف جدا جدا في اختبار الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً