فصيله دمي o موجب ماهي الاغذيه المناسبه لهده الفصيله ؟ وسمعت انه اذا كانت فصيله دمي او موجب وتغذيت علي جميع الاغذيه التي لا تناسب هده الفصيله فانني اسمن هل هدا صحيح ؟ ولمادا يجب علينا ان نتبع الاغذيه لهده الفصيله

لايوجد دراسات علمية بهذا الخصوص

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ماهي الاغذيه التى تقوي الذاكره

Q: ماهي الاطعمه التي تساعد على تقوية الذاكره

الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ، اللوز، الفستق الحلبي ) والغذاء المتوازن والصحي يساعد على صحة الدماغ ويقوي الذاكرة (الاكثار من تناول الخضار بانواعه المختلفه والفواكه) تناول اللحوم لانها غنية ب فيتامين ب 12

Q: ماهي الاغذيه لتي نتاولها لاتزيد في الوزن ولاتكبر الكرش؟

الخضار، الفواكه تعد غنية بالفوائد قليلة السعرات الحرارية الى جانب الماء طبعا ، ينصح عند شراء منتجات الالبان والاجبان ان تكون قليلة الدسم

Q: اصبت بالنحافه بعد الولاده..ماهي الاغذيه الصحيه لأستعاده وزني..؟

أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم وتناول النشويات مثل الارزو الخبز والبطاطس عند كل وجبة

Q: ماهي الاغذيه التي تسبب انتفاخات في البطن بارك الله فيكم

بداية تناو لوجبة واحدة كميتها كبيرة . الاطعمة البقوليات كالحمص و الفول و العدس و غيرها. الحليب اذا كنت تعاني من نقص في الانزيم الهاضم لسكر الحليب. تناول الخبز الابيض بكميات كبيرة. البطاكا عند بعض الناس . السبانخ و الملوخية و البقدونس. البرغل عند البعض. و هنالك اطعمة قد تسبب الانتفاخ لبعض الناس كالتومو البصل .

Q: انا أعاني من النحافه .. وارغب بزيادة وزني ولا اعلم ماهي الاغذيه المناسبه وانسب الطرق لزيادة الوزن

قبل الحديث عن زيادة الوزن من الضروري عمل فحص دم شامل , وظائف الغدة الدرقية , فيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي هضمية وكبد

Q: ماهي الاغذيه المناسبه للطفل من 4 الى 12 شهر؟ كيف اعمل جدول لتنظيم الغذاء للطفل من 4 شهور الى 12 شهر؟

هنالك برنامج غذائي متوفر في مراكز الطفولة ولدى أطباء الأطفال راجعي تلك المراكز واحصلي على نسخة مطبوعة

Q: الاغذيه المنميه للعضلات

اهلا وسهلا بك.. العضلات عبارة عن بروتين.. وحتى يتم بنائها نحتاج الى بروتين كاللحوم والاسماك والدجاج والبقوليات والبيض والتونا..عليك بغذاء متنوع متكامل على مدار اليوم مع التركيز على تناول حصة كربوهيدرات وحصة بروتين بعد التمرين بربع ساعة... لللرياضة دور مهم جدا في زيادة الكتلة العضلية أيضا.

Q: ما هي الأطعمة التي تقوي المناعة وكذالك الأطعمة التي تقوي البصر ؟

اهلا بك .... هناك بعض الاغذية تقوي جهاز المناعة مثل الثوم والبصل التي تحتوي على المركبات المطهرة و الزنجبيل والعسل والخضار والفواكه الكثيرة المتنوعة والحمضيات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويجب الابتعاد عن الاغذة المعلبة والمصنعة والتي مضاف اليها مواد حافظة والالوان المضافة الصبغات اما بالنسبة للبصر الجزر واليقطين والخضار والفواكه ذات لون برتقالي لانه غني بمادة الكاروتين