ماهو نبات الفريجل وما هو فائتدته .. تحياتي

Q: ما هى اضرار نبات الملوخيه ؟ وما هو الدليل على ذلك ؟

كثرت تناول الملوخية يرفع الضغط، و لكن لديها العديد من الفوائد مثل انها تحتوي على الحديد و الالياف

Q: السلام وعليكم انا شاب عمري 23. ومريض بقولون. ما هو اكلات ضارة لي. وما هو علاجي . مع تحياتي لكم

الاطعمة الضاره - الأطعمة المنتجة للغازات كالخضراوات المثيرة للغازات (مثل الملفوف والفجل واللفت والقرنبيط) - الحبوب الكاملة غير المقشورة وكذلك البرغل والفريكة، والتوابل والبهارات والخضراوات ذات البذور كالبندورة (تؤخذ كعصير) - الفواكه المحتوية على البذور والقشور كالتين والجوافة والزبيب . - الفواكه غيرالناضجة والبرقوق والجرنك والتي قد لا يستطيع المريض احتمالها. - كما يفضل التقليل من تناول الأطعمة المطبوخة بصورة معقده كالمقالي والمناسف والمنزلات كما ان الدهون المشبعة قد لا تهضم جيدا وينتج عنها فضلات.

Q: عمري17 وطولي158 ووزني 72 ماهو الوزن المثالي لي وما مدى اقباليه جسمي على فقد الوزن وما هو الوزن اللذي يجب ان لا اقل عنه

اقل وزن 48 الوزن المثالى 53-55 واكثر وزن هو 65 كجم

Q: السلام عليكم، هل صحيح ان شرب منقوع نبات الحلفاء أو الاذخر ينقص الوزن؟ وما هي الطريقة الصحيحة لشربه قبل او بعد الاكل، علما أنني أنثى وأعاني من زيادة الوزن

لا شئ يساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن سوى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة

Q: فيما يستخدم نبات التين الشوكي او ما يسمي بالصبار وشكران

من فوائده1- انه يقوي الجهاز المناعي والعصبي حيث انه غني بمضادات الأكسدة، كما انه يحارب الالتهابات.2-يعمل على تنظيم ضغط الدم ,3- يخفض الكولسترول4-يعمل الصبار على تخفيض مستوى سكر الدم .5-تنظيم حركة الطعام في القولون 6- ونظرا لانخفاض السعرات الحرارية ، واحتوائه على كمية جيدة من الالياف غير الذائبة فانه يعمل على المحافظة على الوزن وكذلك يساعد في تخفيف الوزن ومعالجة السمنة. 7- غني باالمعادن والفيتامينات

Q: كبف اتخلص من وزني الزائد وهل مشروب مغلي نبات الشعير يساعدني في ذلك

تقسم وجبات الى 5 او 6 وجبات خلال اليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من السكريات والحلويات والدهون ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة ولمدة 3 ايام بالاسبوع مغلي نبات الشعير يحتوي على الياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبتالي تقليل كمية الاكل الداخلة للجسم