السلام عليكم انا عندي اخت عمرها 11 طبعا وزنها 62 وطولها 154 طبعا اتمنى ان اعرف هل وزنها مثالي بالنسبه لطولها وعمرها وكم كيلو ممكن تخسر لاجل يكون مزنها المثالي وشكرا جزيلا ☺☺

اظن نزولها الى 52 مج مناسب ولكن ببطىء

انا امي تريد ان تنزل وزنها علما بان وزنها 110 كيلو وطولها 165 وعمرها 63 ولا تعاني من اي من الامراض المنزمنة ...ما افضل طريقة لتنزيل الوزن بدون الشعور بلتعب و الارهاق و الرجاء بعت جدول غذائي معقول و مفهوم لاتباعة و التقيد فية شكرا

اهلا عزيزتي ممكن ترسلي ايميلك و برسلك الدايت المناسب لأمك , النظام صحي معتمد على التنوع في الغذاء و الاعتدال في الكمية و الطهي الصحي .. راسليني على ايميلي vivian_wehbe@hotmail.com

سؤال من أنثى سنة

تغذية

ماهو الوزن مثالي للبنت الي عمرها١٧ وهل وزن ٦٧زيادة عليها للبنت الي عمرها١٧ ارجوو الاجاابة

Q: ماهو الوزن المناسب للفتاه عمرها 17 سنه وطولها 156؟

الوزن المناسب يتراوح من 55-50 كيلو

Q: السلام عليكم ما هو الوزن الطبيعي للفتاة اللي طولها 153 سنتيمتر وعمرها 21 وشكرا

وعليكم السلام 48-50 كيلو يعتبر الوزن المثالي لكي

Q: السلام عليكم ممكن اعرف اذا وزن بنتي طبيعي ولا يجب تغيير الحميه الغذائية وزنها 40kg وعمرها 14 وشكرا.

كم الطول عزيزتي ؟

Q: ماهو الوزن المثالي لفتاة عمرها 18 سنه ناقص شهر وطولها 146

إذا كان عظمك من النوع الوسط ليس عريض وليس رفيع فإن وزنك المثالي هو 42 كيلو.

Q: ابنتي 12ووزنها 58 وطولها 150 هل هي تعاني من السمنة او لا ولو تعاني من السمنة فما الوزن المثالي لها

نعم إبنتك تعاني من الوزن الزائد، الوزن المنصوح لعمرها و طولها 41 كغم (المثالي) إلى 45 كغم (الأقصى)

Q: السلام عليكم بنتي وزنها ١٩ وعمرها سنه و١١شهراش اقدر اسوي لتنزيل وزنها ارجو الرد مع الشكر

انصح بمراجعه طبيب مختص... للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية ، وتغيير نوعية الغذاء ..

Q: ابنتي عمرها 14 سنة وطولها 165 ووزنها 67 هل يوجد دوااء آمن يمكن استخدامه لمساعدتها على خسارة الوزن لانه لا يوجد وقت لممارسة الرياضة بسبب ضغط الدراسة

ابنتك تعاني من زيادة في الوزن أفضل طرق العلاج النظام الغذائي العلاجي مع الرياضه بالمتابعة مع اختصاصي تغذيه لاانصحك باستخدام أدوية التخسيس لانها تؤثر سلبا علي الصحه .

Q: اختي عمرها 19 تعاني من نقصان في الوزن ( حاليا 35 وزنها ) اريد برنامج غدائي متكامل لاستعادة وزنها الطبيعي للعلم طولها 150 سم . وشكرا

أولاً الـتأكد من انها لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة ثانياً يأتي العلاج بالغذاء ويشمل زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياً، التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والفواكه المجففة والعسل والدبس والمكسرات والعصائر الطبيعية وزبدة الفول السوداني والميلك شيك وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية ولبناء كتله عضليه