انا بنت عمري 21 تقريباً طولي 156 و وزني صار 43 .. ماعندي شهية للأكل و عملت فحوصات و كلو تمام و الدكتورة مارضت تعطيني مشهيات لزيادة الوزن .. شو الحل وزني صاير ينزل و مايزيد ؟!

توجد طرق غذائيه لذلك.. تابع

انا بنت 22 سنة من مصر مش بقدر اكل ونفسى مسدودة عن الاكل طول الوقت .. السبب نفسى .. هل فيه اى فواتح شهية دوية ممكن اخدها ؟

يجب علاج السبب النفسي أولا لدي طبيب نفساني مختص ثم يمكن تناول بعض فواتح الشهية

سؤال من غير معروف

تغذية

ماعندي شهية تجاه الأكل ولو ماباكل طول نهار مابجوع وجسمي صار ينحف.

Q: انا اعاني من فقدان شهية واحس بأن جسمي ينحف ونقص في الميزان كثير

الافضل القيام ببعض التحاليل الطبيه من الغدة الدرقية ووظائف الكبد والكلى وعدد خلايا الدم الحمراء

Q: صباح خير دكتور انا جسمي كثير ضعيف اريد ازيد شوية وزن و ماعندي شهية اكل كثير شكرا لجوابكم

كم العمر والوزن و الطول

Q: زيادة في الوزن مؤشر الكتلة ٣٦ شهية مفتوحة توتر وقلق يزيد الاكل

غالبا عدم الاستمرار في الرجيم بيكون سببه الاختيار الخاطيء منذ البدايه لانظمه غذائيه قاسيه ،، الحل انك تبدا في البدايه بالتقليل من العادات الغذائيه الخاطئه كمثال اذا كنت تاكل وجبات سريعه ٤ مرات اسبوعيا مثلا نخليها مره واحده ويكون نوع واحد فقط و في هذا اليوم نزيد المجهود البدني ، مع كل وجبه اشرب كوبين ماء قبل الوجبه لتقلل من شهيتك ، دائما يكون في طبق سلطه مع الوجبات و يفضل البدء به . امشي ١٠٠٠٠ خطوه يوميا واجعلها طريقه للتخلص من القلق . نظم وجباتك بحيث تاكل وجبه كل ٣ او ٤ ساعات وبينهم يكون مشروبات فقط بدون سعرات . اجعل الموضوع اسلوب حياه صحي و ليس رجيم لفتره زمنيه قصيره وتنتهي ،، بالتوفيق

Q: : السلام عليكم انا متزوجة لدي26 سنة وزني 55 ليس لدية شهية للاكل اكتير نحيفة ماعندي صدر .وعندي اعصاب بالمعاء والم في البطن وشكراا

وعليك السلام والاكرام.. بالنسبة للشهية عليك بعسل ملكات النحل مع حبوب اللقاح .. هذا الخليط رائع جدا لتحسين الشهية بتناول ملعقة منه صباحا...في حال تحسن الشهية سوف يتحسن الوزن .. بالإضافة الى ذلك عليك الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط النفسية وتجنب التوتر .. بإمكانك القيام بالتنفس التغريغي عن طريق أخذ نفس عميق وحبس هذا النفس للحظات ثم تفريغه عن طريق الفم ... بالسلامة

Q: وزني 64 وعندي كرش مع اني ماباكل زيادة وجبتين باانهار

اهلا بك... اختي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: وزني كان 65 وبعد الحمل والولادة صار 80 وحاولت اعمل رياضه وحمية غذائية بس مو راضي جسمي ينحف ممكن حل

هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم فقدان الوزن عادة بسبب اجراءات خاطئة في اتباع التعليمات

Q: السلام عليك،طولي ١٦٨ وزني٥٥ ،اريد دواءلزيادة وزني ،لان شهية منسدة اتجاه الاكل

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

4 يناير 2019

595

ماعندي شهية تجاه الأكل ولو ماباكل طول نهار مابجوع وجسمي صار ينحف.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد خيري

تغذية

لازم نعرف سبب فقدان الشهية مع عمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب. ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط هرمونات الشهية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يناير 2019