اضرار المشروبات الغازية

• احتوائه على عناصر للتكثيف وتحسين المذاق قد تؤدي إلى تهيج القولون.
• تحفيز تشنج المعدة.
• زيادة نسبة السعرات الحرارية المكتسبة خلال اليوم.
• زيادة الوزن عند الإفراط في استخدام مبيض القهوة.
• رفع معدل سكر الدم.

بناءً على ما تم توضيحه فإن مبيض القهوة لا يعد بديلًا صحيًا للحليب الطبيعي، ولا ينصح باستخدامه بشكل دوري، وينصح في حال الرغبة بتبييض القهوة استخدام البدائل الصحية، مثل الحليب البقري، وحليب اللوز، وحليب جوز الهند.

للمزيد:

• أنواع الحليب المختلفة والقيمة الغذائية لكل منها
• أضرار القهوة وأضرار الكافيين على صحة الجسم

بالنسبة لفوائد الحليب قليل الدسم للجسم والعظام، فإن حليب الشوكولاتة وحليب الفراولة قليل الدسم يحتويان على الكالسيوم والفيتامينات الأساسية الأخرى التي تعمل على بناء العظام والحفاظ عليها قوية، ولكن من المهم أن تحصل على الكمية المناسبة من هذه العناصر والمكونات الغذائية الأخرى من مصادر مختلفة لتلبية حاجات جسمك الغذائية.

بالنسبة للسعرات الحرارية، فمن المتوقع أن يحتوي 100 مل من حليب الشوكولاتة أو حليب الفراولة قليل الدسم على ما يقارب 50-60 سعرة حرارية، ويجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

للمزيد:

• ما هي أضرار تناول حليب كامل الدسم؟
• هل يؤثر الحليب كامل الدسم على الإدراك فعلا؟