سؤال من ذكر سنة

تغذية

ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة

icon تم إنشاؤها في 9 أكتوبر 2017
icon تم تعديله في 6 أبريل 2023
icon 26683
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة ؟

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات... اقرأ المزيد

بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات من موعد النوم في الحالات الطبيعية، وما لا يقل عن 6 ساعات للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

 

يعتقد بعض العلماء أيضًا أنه يفضل تأخير شرب القهوة إلى ما لا يقل عن ساعة كامل بعد الاستيقاظ من النوم، لأن مستويات هرمون الكورتيزول تكون في أعلى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، لتنخفض بشكل تدريجي بعد الاستيقاظ، وقد يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم إلى زيادة معدلات الهرمون، وهو ما قد يكون له بعض الآثار السلبية على المدى البعيد، مثل ضعف المناعة.

 

يشار أن هذه النظرية غير مثبتة بشكل تام حتى وقتنا الحالي لذلك لم يصدر حتى الآن تحذير حول شرب القهوة في الصباح الباكر أو في أي وقت من أوقات اليوم إلا خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.

 

للمزيد:

اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة... اقرأ المزيد
اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم وليس بالمبالغة ، انها جيده للقلب وتوازن الكولسترول في الدم. جيده للريجيم وتمنع التأكسد,. تسبب الارق عند بعض الأشخاص لان امتصاص الجسم للكفائين يختلف من شخص لآخر وتسبب الادمان واحيانا يصابون بالصداع والانفعال العصبي لمن لا يشرب قهوته كالعاده.. افضل وقت لشرب القهوة في الصباح وبعد العصر لكن يجب تحديد الكميه المناسبه الجسم لان بعض الأشخاص لا يتحملوها

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل وقت للتعرض للشمس مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ما هو أفضل وقت للفطور لمرضى السكري؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً