تسجيل دخول 
...ما هوا مشروب للتنحيف البطن
21 يونيو 2015
2440
ما هوا مشروب للتنحيف البطن
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لايوجد مشروبات او نظام غذائي محدد لمناطق معينة من الجسم، عليكي بنظام غذائي صحي و رياضة خاصة لمنطقة البطن
4
2015-06-22 05:56:40
![أخصائية تغذية رنيم الخضر]()
أخصائية تغذية رنيم الخضر
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-457856
أخصائية تغذية رنيم الخضر
تغذية
لايوجد مشروبات او نظام غذائي محدد لمناطق معينة من الجسم، عليكي بنظام غذائي صحي و رياضة خاصة لمنطقة البطن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو افضل انواع شاي الاخضر للتخسيس شاي ليبتون ام ريننجز
اهلا وسهلا بك
الافضل تقليل كميات الاكل ولعب الرياضه في الصباح
الشاي الاخضر مفيد ولكن دون اضافه السكر وبغض النظر عن اسم الماركه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ان شرب الاعشاب لتخسيس الكرش مثل الزنجبيل والقرفة والكمون والعناع والشاي الاخضر يجب شربه مع التقليل من الاكل او...
ينصح بالتقليل من الاكل المعتاد وخاصة المحتوي على دهون وسكريات للحصول على نتيجة، مع ضرورة تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة.
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
اذا اخذت شاي سيوم للتنحيف هل هو مضر بالصحه
معظم انواع الشاي التي يدعى بأنها لإنقاص الوزن قد تسبب مشاكل صحية إن لم تكن على المدى القصير فهي بالضرورة على المدى البعيد .
إتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن الصحية و الصحيحة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو أفضل مشروب لحرق الدهون في البطن ؟
لا شئ يساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن سوى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا معتادة على شرب فنجان شاي أخضر مع زنجبيل وقرفة وهيل بعد تناول طعام الغذاء مباشرة فهل من ضرر في...
صحتين. الزنجبيل يحارب الانتفاخ، فلا ضير من شرب شرابك المفضل. والأكتيفيا لبن ممتاز يمكنك شربه طول النهار فلا وقت لشربه طالما كنت تريد ذلك؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
المشي بعده شرب شاي اخضر بيضر جسمي ولا يساعد في انقاص وزني
لا يضر بل يساعد في خسارة وزنك، وينصح بأن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شاي اولونق سبيشل الاخضر و زنجبيل التخسيس لها اضرار وزني 60 والطول 140 ؟
الشاي الاخضر والزنجبيل من الاعشاب المفيدة التي قد تزيد بنسبة ضئيلة معدل الحرق .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشرب الكثير من الماء. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات والمكسرات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو حمية المياه أو التخسيس بالمياه
حمية تعتمد على شرب ٢كوب ماء كل ساعة وتناول ٥ وجبات صغيرة الحجم والسعرات الحرارية على مدار اليوم
سؤال من أنثى سنة 47
في تغذية
ما هو فوائد الزنجبيل في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟
تشير بعض الأدلة إلى الزنجبيل يساعد في التنحيف أي في فقدان الوزن الزائد، وتعود فوائد الزنجبيل في التنحيف لأحد الطرق التالية وهي:
- يحتوي الزنجبيل على مركبات أساسية تسمى الجينجيرول و الشوغول التي تعتبر ذات فائدة عالية في تحفيز عملية حرق الدهون و تخزينها بالشكل الصحيح في الجسم.
- يساعد الزنجبيل في التحكم بالشهية حيث يعمل على خفض الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء وبالتالي المساعدة في التنحيف.
- تعمل المكونات التي توجد في الزنجبيل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة اللازمة للسيطرة على الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي في حالات السمنة.
- يساعد الزنجبيل في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- يعمل الزنجبيل على خفض مؤشر كتلة الجسم وزيادة تناسق الطول مع الوزن.
- يعمل الزنجبيل على خفض نسبة الخصر إلى الورك، والتقليل من دهون البطن.
- يساعد الزنجبيل في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال عملية التخلص من الوزن الزائد.
- تعمل المركبات التي توجد في الزنجبيل على تحفيز العديد من الأنشطة البيولوجية في الجسم والتي لها تأثير مضاد للسمنة، مما يساهم في تحفيز عملية الهضم بشكل أسرع وتسريع حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي.
- تساعد المكونات التي توجد في الزنجبيل على ضبط مستويات السكر في الدم والذي يعتبر عامل أساسي في فقدان الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن الأدلة الحالية المتاحة حول فوائد الزنجبيل في التنحيف و تأثير الزنجبيل على الوزن غير واضحة، وإن الأمر يحتاج للمزيد من الدراسات قبل الوصول إلى نتائج قاطعة وحتمية، ويجب اللجوء إلى الأدوية أو المكملات المثبتة علمياً في فوائدها في التنحيف.
كما يمكن إضافة بعض المكونات مع الزنجبيل لتحفيز عملية التنحيف وفقدان الوزن ومنها ما يلي:
- الليمون، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ويعمل على دعم تثبيط الشهية.
- خل التفاح، حيث يحتوي على البروبيوتيك التي تحسن من صحة الأمعاء وتدعم عملية التنحيف.
- الشاي الأخضر، حيث تحفز من عمليات الأيض التي تسبب التخلص من الوزن الزائد.
تجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل يعتبر آمن لمعظم الناس عند استخدامه من أجل التنحيف وإنقاص الوزن، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية من الانتفاخ والإمساك وغيرها. ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل في التنحيف في الحالات التالية:
- الحمل.
- المشاكل في المرارة.
- استخدام أحد الأدوية المضادة للتخثر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الفاكهة بتحوي سعرات حرارية ولو أكلت كتير منها وانا عاملة رجيم بتزيد الوزن وهل مشروب 4 ليمون و عسل...
اهلا بك... الريجيم هو تغيير في نمط الحياة مع ادخال الرياضة في حياة الشخص للمحافظة على صحته ويجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار وطبعا الفاكهة تحتوي على سعرات في الحصة الواحدة فيها 60 سعر حراري والحصة المسموحة للتناول 2-3 حصص في اليوم الاكثار من تناولها فوق الحد المسموح يزيد الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9768
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره