انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا أكل شيئ بسبب عدم الشهية كيف يمكنني التخلص من السمنة (الكرش بالتحديد

كلمه وراثه بِالسمنه تعني انك ستُصاب بِالسِمنه ولكن يوجد حل اكيد ولكن لا تعني ٱنك ستظل طوال حياتك تُعاني من السِمنه بدون ٱي حل يرجي إجراء الفحوصات أولٱ لِمعرفه إذا كان هناك سبب لِلسمنه كـ خلل في وظائف الجسم ٱو الغدد ومن ثم علاجه + الإلتزام بِنظام غذائي صحي متوازن ومتكامل و إرشادات الطبيب وتعليماته .

لدي طفله عمرها 3 سنوات وزنها 20 ك ، و تعتبر سمينه كيف استطيع ان انزل من وزنها هل اتبع لها نظام او ماذا افعل علما انها عندما تاكل احيانا تستفرغ كامل الوجبه حتى عندما تكون قليله

ينصح بعمل نظام غذائي معتدل يناسب عمر الطفله الصغيره ولا يعتمد على الحرمان ويعتمد اكثر على تقليل المواد النشويه و الحلويات الجاهزه و يجب الاكثار من الخضروات و الفاكهه الطازجه

ما هي أضرار مكمل كروماكس على صحة طفلة تبلغ من العمر 13 عامًا؟ هل هو مناسب لإنقاص الوزن في هذه السن، خاصة وأنني أعاني من زيادة الوزن والميل للأكل بكميات كبيرة؟

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 13، فمن الأفضل تجنب استخدام مكملات التخسيس، مثل كروماكس أو أي مكملات أخرى تحتوي على الكروميوم؛ إذ إن هذه المكملات غير مناسبة للأطفال والمراهقين ، وقد تؤثر في النمو والصحة العامة إذا لم تستخدم بشكل صحيح وتحت إشراف طبي. إليكِ أضرار مكملات التخسيس للأطفال والمراهقين: اضطرابات النمو بسبب تأثيرها في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي. اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والإمساك، والقيء، والغثيان. تغيرات في الحالة المزاجية، مثل: القلق، والاكتئاب. ردود فعل تحسسية، مثل: الدوار، وتورم الأنف والفم واللسان، والحكة، وصعوبة في التنفس. اضطرابات الكبد، والكلى، والسكتة الدماغية، وتسارع ضربات القلب بسبب احتواء بعض المكملات على مواد منبهة ومنشطة، مثل: الكافيين. التداخل مع بعض الأدوية، مما يؤثر في فعاليتها. إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، فأنصحكِ باتباع الطرق الطبيعية الصحية والآمنة، ويشمل ذلك ما يأتي: قللي السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا بما يتناسب مع طولك، ووزنك، ونشاطك البدني اليومي، ويتم تحديد ذلك من مقبل أخصائي التغذية. تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة ومنتظمة خلال اليوم، تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ، ومنها: الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات. البروتين ، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن، والبيض، والحليب ومشتقاته. الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات. قللي تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية. تناولي الطعام بعيدًا عن وسائل التشتيت، مثل: التلفاز، والهاتف، والتي تزيد من كمية الطعام المتناولة. مارسي التمارين الرياضية بمعدل 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي، والركض، والسباحة. احرصي على النوم الجيد ليلًا للحفاظ على عملية الأيض الصحية. اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم. في حال عدم ملاحظة خسارة الوزن بعد اتباع النصائح المذكورة أنصحك بإعلام والديكِ ليقوما بعرضك على الطبيب المختص للبحث عن الأسباب الصحية لزيادة الوزن المفرطة لديكِ. للمزيد: حبوب التخسيس، أنواعها وهل يمكن استخدامها للأطفال؟ ٦ نصائح تعمل على الحد من السمنة عند الأطفال

سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيف افعل مع ابنتي التي تبلغ ثماني سنوات واخذه في زيادة في الوزن رغم ان

Q: طفلتي عمرها عام ولا تاكل اي شيء فقط تعتمد على العصائر الطبيعية والزبادي هل هذا الشيء يؤثر عليها في المستقبل وماهو الحل لفتحة شهيتها

طبعا هناك تأثير على عملية النمو او قد تعاني من نقص البروتين لذا انصح بان تضيفي لها قطع البروتين كصدر الدجاج مهروسة بالخلاط الكهربائي مع اللبن كذلك وصفة الأرز باللبن او الأرز بالحليب هي وصفات لذيذة و محببة للأطفال الانتقائين بالطعام وانا لا احبذ استخدام اي مواد تحرض الشهية لديها في هذه المرحلة كما ان استخدام الوصفات التي تحتوي على البيض ستكون مفيدة مثل الكاتو المنزلي

Q: امي تعاني من السمنة و رغم كل الريجيم التي تقوم به لا يجدي نتيجة بالرغم من انها لا تاكل كثيرا فماهو الحل

كم عمر الوالدة و هل تتناول ادوية. بكل الاحوال و مبدئيا قد تكون الكمية التي تتناولها كافية لثبات الوزن و لذلك لا تخسر الوزن طبعا هذا بغياب اي حالة مرضية مثل السكري او تناول ادوية معينة

Q: ابنتي عمرهة خمس سنوات ونصف تاكل كثير وتريد كل ساعة تاكل ومحيرتني ومااعرف شسوي

خليها تاكل اشياء صحيه ركزي على الخضار والفواكه بدل الاكل الغني بالسعرات يمكنك عمل اشكال بالخضار لتشجيعها

Q: اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

يجب عمل تحليل سوره دم كامله وبول وبراز وغده درقيه ثم بعد ذلك عمل نظام غذائي متكامل و زياده عدد الوجبات الى 6 وجبات و زياده كميه النشاويات والعصائر باللبن والتمر

Q: بنتي عمرها ثلاث سنوات يوم كان عمره سنه الى الان تاكل إندومي يوميا يعني مايقارب سنتين بالضبط وهي تاكل الاندومي بشكل يومي هل في ضرر عليها

جداً،، الاندومي ضرره اكتر من نفعه ولا يحتوي على عناصر غذائية،!! وبها اضافات ضارة لصحة الجسم،!! يجب عليكي ابعادها عنه واستبدالها بوجبات صحية ومغذية لتساعد على نموها بشكل صحي ،،

Q: علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح او الرطب يرفع السكر

لا بد اولا من معرفة الحالة المرضية بالتفصيل لها بالاضافة الى الفحوصات الطبية والعمر قبل اعطائك البرنامج المناسب لها, اذا كانت تعاني من السكري الانتباه من الفواكه مثل التمر العنب وكل ما هو حلو حيث انه يرفع مستوى السكر بالدم وبسرعه امنياتي لها بالصحة والعافية

Q: عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها فماذا تنصحوني

يوجد مكملات اغذية في الصيدليات يشبه الحليب يعطي سعرات حرارية عالية وتكون مناسبة للاطفال، مع ضرورة زيادة كمية النشويات مثل الخبز والأرز... الخ

31 أكتوبر 2010

970

كيف افعل مع ابنتي التي تبلغ من العمر ثماني سنوات واخذه في زيادة في الوزن رغم انها في ايام تاكل شيء قليل جدا وايام تاكل جيدا وايام تعتمد على الحسنات

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا بد من الحمية و الاعتماد على الخضار و الفواكة و الابتعاد عن السكريات و النشويات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 نوفمبر 2010

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

طفلتي عمرها عام ولا تاكل اي شيء فقط تعتمد على العصائر الطبيعية والزبادي هل هذا الشيء يؤثر عليها في المستقبل...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

امي تعاني من السمنة و رغم كل الريجيم التي تقوم به لا يجدي نتيجة بالرغم من انها لا تاكل كثيرا...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ابنتي عمرهة خمس سنوات ونصف تاكل كثير وتريد كل ساعة تاكل ومحيرتني ومااعرف شسوي

سؤال من ذكر سنة 19

في تغذية

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

بنتي عمرها ثلاث سنوات يوم كان عمره سنه الى الان تاكل إندومي يوميا يعني مايقارب سنتين بالضبط وهي تاكل الاندومي...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

لدي طفله عمرها 3 سنوات وزنها 20 ك ، و تعتبر سمينه كيف استطيع ان انزل من وزنها هل اتبع...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح...

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها فماذا تنصحوني

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هي أضرار مكمل كروماكس على صحة طفلة تبلغ من العمر 13 عامًا؟ هل هو مناسب لإنقاص الوزن في هذه...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

ابن ابي اصيبعة

18 يناير 2014

أخبار طبية

طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت

30 أكتوبر 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

أعراض مقاومة الإنسولين

29 أبريل 2025

افضل 6 عادات لتكون اكثر سعادة وايجابية

8 أغسطس 2021

2457

نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

24 أغسطس 2023

1221

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل عدم نزول دم الانغراس يعني عدم حدوث حمل

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

كيف افعل مع ابنتي التي تبلغ ثماني سنوات واخذه في زيادة في الوزن رغم ان

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

طفلتي عمرها عام ولا تاكل اي شيء فقط تعتمد على العصائر الطبيعية والزبادي هل هذا الشيء يؤثر عليها في المستقبل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

امي تعاني من السمنة و رغم كل الريجيم التي تقوم به لا يجدي نتيجة بالرغم من انها لا تاكل كثيرا...

ابنتي عمرهة خمس سنوات ونصف تاكل كثير وتريد كل ساعة تاكل ومحيرتني ومااعرف شسوي

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

بنتي عمرها ثلاث سنوات يوم كان عمره سنه الى الان تاكل إندومي يوميا يعني مايقارب سنتين بالضبط وهي تاكل الاندومي...

لدي طفله عمرها 3 سنوات وزنها 20 ك ، و تعتبر سمينه كيف استطيع ان انزل من وزنها هل اتبع...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح...

عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها فماذا تنصحوني

ما هي أضرار مكمل كروماكس على صحة طفلة تبلغ من العمر 13 عامًا؟ هل هو مناسب لإنقاص الوزن في هذه...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

طفلتي عمرها عام ولا تاكل اي شيء فقط تعتمد على العصائر الطبيعية والزبادي هل هذا الشيء يؤثر عليها في المستقبل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

امي تعاني من السمنة و رغم كل الريجيم التي تقوم به لا يجدي نتيجة بالرغم من انها لا تاكل كثيرا...

ابنتي عمرهة خمس سنوات ونصف تاكل كثير وتريد كل ساعة تاكل ومحيرتني ومااعرف شسوي

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

بنتي عمرها ثلاث سنوات يوم كان عمره سنه الى الان تاكل إندومي يوميا يعني مايقارب سنتين بالضبط وهي تاكل الاندومي...

لدي طفله عمرها 3 سنوات وزنها 20 ك ، و تعتبر سمينه كيف استطيع ان انزل من وزنها هل اتبع...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح...

عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها فماذا تنصحوني

ما هي أضرار مكمل كروماكس على صحة طفلة تبلغ من العمر 13 عامًا؟ هل هو مناسب لإنقاص الوزن في هذه...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!